失眠是可以跑800的，但是如果不是重要的体育考试，建议请个假或者推迟跑。
睡眠不足时，人的大脑没有得到充分的休息，整个人都会处在一种很疲惫的状态，做剧烈运动会比较危险，而且考试成绩也不理想。睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁，失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病。建议患失眠症的人可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。
失眠了可以跑800米。
坚持慢跑可以治疗失眠。失眠的治疗方法有很多，运动疗法是其中一种。晚上入睡前一小时为宜，运动量不宜过大。慢跑是一种很好的有氧运动，可以增加人体的肺活量，增强体质，提高身体的抗疲劳能力。运动能让人心情愉悦，有助于治疗失眠。除了慢跑，还可以适量做一些瑜伽和肢体拉伸运动。运动量足以使人体不感到疲劳。运动后可以洗个热水澡，更有利于入睡。
月经期间，整个盆腔都处于充血状态，而且通常伴有疲倦乏力，整个机体状态都是处于劣势的，包括机体的免疫力也相对差。子宫内膜剥脱出血，如果有剧烈运动的话，一定会造成子宫内膜出血量过多，从而造成失血过多，经期延长以及子宫内膜异位症等问题，所以月经期间不要做剧烈活动，比如跑跳，打球等活动，包括800米跑。
如果在来例假的时候跑步800米，会出现明显的腹痛，也有可能导致子宫内膜异位症。
在来例假的时候，由于子宫内膜大量脱落，宫颈口有大量出血，这时候跑步800米会使子宫受到很大的拉长，从而引起子宫的不正常收缩，引起腹部疼痛。建议不能做太多的运动，以免对子宫造成不良的影响。另外平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
在女性生理期不适宜做剧烈运动，会造成月经不调。
如果突然剧烈运动，在应激状态下，人体会分泌大量肾上腺皮脂激素，使代谢率加快，但激素分泌总有衰竭的时候，此时机体就会进入耗竭状态，导致内分泌失调，进而干扰正常月经的形成和周期。
建议来月经期间可以向老师说明原因，要求一个人提前或延后考试，或者到医院请医生采取措施,把经期延后几天。
