如果经常便秘可能是由消化功能紊乱、肠胃炎或者是饮食不当引起的。
患者如果经常出现便秘的话，首先要考虑有没有消化功能的紊乱，胃肠有没有发生炎症，或者是饮食是否搭配不当等因素造成。如果是以上原因造成，平常可以在饮食习惯上做一些调整，可以多吃一些含粗纤维多的蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激生冷的食物。
另外平时一定要适当的活动，多饮水。如果胃肠蠕动比较慢的话可以适当的增加一些促进胃肠动力的药物。例如四磨汤口服液，此药属于复合型肠胃动力中药 ，有利于缓解便秘、脘腹胀满、腹痛等不适症状。
经常便秘的患者饮食应该避免辛辣油腻等刺激性的食物，主要以好消化的清淡食物为主，适当的运动也可以加快肠道的蠕动，如果长时间没有得到改善，建议去正规医院就诊。