问题分析：这就属于睡眠障碍，这种情况建议可以服用助睡眠药物治疗试试，一定要积极寻找睡眠障碍的原因，从本质上解决问题。
指导建议：药物可以选择舒乐安定或者思诺思，增加脑力活动，减少白日睡眠时间，增加有氧运动锻炼时间，早期轻度的睡眠障碍是可以纠正过来的。
失眠练习瑜伽很好。
练习瑜伽可以保持内心的安宁，缓解压力，保持良好的心情，身心愉悦，避免急躁。另外，练习瑜伽可以控制自己的身体行为，控制自己的大脑。瑜伽是一项好的有氧运动，对身体非常有益。特别是对失眠患者来说，瑜伽练习是非常好的放松手段，可以有效改善睡眠状态，提高睡眠质量。建议在做瑜伽时保持正确的瑜伽姿势和方法。
失眠的就诊科室取决于失眠患者的严重程度，一般的失眠可以到中医科就诊，对于轻度失眠，可到神经内科或心理科就诊，中到重度的失眠建议到专科医院就诊，对于有复杂因素的失眠，如自体疾病合并的失眠，也建议到睡眠专科就诊。
如果长时间的失眠，可以去神经内科检查一下，看是否是神经衰弱引起的，也有一些身体上的疾病，是容易引起失眠现象的，但是最多的还是与身体条件不好，过度用脑有关，还有就是生活工作的压力太大，不会缓解造成的，长时间的处在压力的状态。
醋并不能够治疗失眠。
醋能够健脾开胃，因为醋的酸味有很好的刺激味蕾的作用，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当吃醋有很好地增进食欲、促进消化的好处，但是对于失眠患者并没有太大的好处。失眠患者日常可以通过多运动，放松心情。做瑜伽等方式来强健体魄增强睡眠，同时也可以去三甲医院向医生寻求帮助，服用一些药物助眠。