牙贴可以让牙齿变白，也可以通过超声波洗牙的方法改善。超声波洗牙操作起来比较简单，可以到正规的美容院，通过超声波仪器的震荡作用，清除口腔内的牙菌斑和牙结石，达到口腔亮白的效果，维持的时间不是很长。如果想要永久的持续，还可以选择牙贴面的方法修复，使牙齿达到亮白以及整洁的效果，维持的时间也是比较长的。注意口腔的刷牙习惯，避免使用比较坚硬的牙刷，可以吃一些清淡和容易消化的食物。
牙贴一般情况下是可以起到要让牙齿变白的作用，但是有些人不适合做牙贴面。牙齿贴面是现在医院口腔科比较常见的一种牙齿美白修复方法，可以将变色的牙齿或者缺损的牙齿修复完整，来达到美白和修复的作用。在日常生活中，爱美人士一定要做好口腔的卫生护理，养成早晚刷牙的好习惯。
冷光美白可以让牙齿变白，见效的时间比较快。如果美白可以去除牙结石，同时还可以去除牙菌斑，能够使牙齿变白变，同时还可以抑制口腔细菌滋生，从而使口腔环境维持在最佳状态。在做完冷光美白后，一定要注意早晚刷牙，并且还应养成饭后用温水漱口的习惯，有利于减少食物残留，保持口腔清洁。
冷光美白可以让牙齿变白，但是在做完以后要做好后续的牙齿护理。冷光美白通常将美白的药物涂抹在牙齿上，然后经过冷光的照射，能够去除牙齿上的色素以及牙菌斑，可以让牙齿变得更加洁白，但是在做完以后牙齿会比较敏感，因此短期内禁止吃辛辣以及过热的食物。平常还要做好口腔卫生，要养成早晚刷牙的习惯。
美白牙贴一般有用，通常能够起到美白牙齿的作用。美白牙贴是通过将增白的薄膜贴片，粘贴于牙齿表面的方法，达到增白牙齿的目的，而且还可以使牙齿看起来更加的整齐。但是长时间的使用会对牙龈组织以及牙釉质造成刺激，所以要尽量避免频繁的使用，如果想要达到美白牙齿的效果，可以到医院的口腔科，通过超声波洗牙的方法使牙齿变白。在日常生活中要注意做好口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，尽量的少喝碳酸饮料。
让牙齿变白可以选择冷光美白的方法进行治疗，也可以通过牙齿贴面的方法使牙齿变白。冷光美白主要是在牙齿上涂抹一层特殊的美白剂，然后通过高强度蓝光源照射美白剂，可以使美白剂与牙齿表面深层色素产生氧化还原作用，从而使牙齿变白。牙齿贴面主要是在在牙齿表面贴一层与颜色比较相近的材料，从而达到美白牙齿的作用，而且还可以修复缺损的牙齿。平时多注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，并且掌握正确的刷牙方法，避免食物残留。
