问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是腰椎管狭窄导致的。
指导建议：主要就是平时注意休息，不能劳累，可以配合针灸理疗进行治疗缓解症状，必要的时候建议严重的话主要还是需要手术进行治疗的。
椎管狭窄能引起腰痛的，还可能会出现活动受限，腰部肌肉僵硬的症状。如果是一度没有什么太大的问题可以多注意休息。如果超过度数，要选择手术进行治疗。因为疾病，保守质量没有太好的办法。因为它是一个实质性的病变。
出现有腰椎管狭窄以及腰椎间盘突出的病情，可能会导致腰部疼痛，腰椎活动功能下降以及下肢的麻木，步态异常等。手术疗法和非手术疗法。常用的就是非手术疗法：卧床法、牵引法、推拿按摩等，具体看你自己选择。
病情分析： 一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。
引起腰痛的原因很多:外伤,肾脏的病变长期负重,不良姿势的影响,长期震荡.可到医院查出病因,积极对症治疗.可按摩,理疗,服用药物.平时不要长期久坐或弯腰负重,腰部不要剧烈活动,可睡硬板床
引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查
