绿茶、豆类都可以能降低雌激素。
食物中的植物性雌性激素对人体的荷尔蒙产生很大的影响。女性在体内的雌性荷尔蒙含量较少时，所摄取的大豆会使体内的雌性荷尔蒙升高；而在体内的雌性荷尔蒙含量过高时，吃下的大豆也会使体内的雌性荷尔蒙下降。所以可以多食用一些可以调整体内的女性荷尔蒙分泌的食物。必要时，患者还应该就医。
女性雌激素高会影响到个人的精神状态，还会引起女性身体上的病变。
如果发现自己体内的雌激素过高的时候，可能会使自己的大脑处于高度紧张的状态，如果长时间这样，神经系统会受到不可避免的损伤。雌激素较高会造成女性月经不调，内分泌出现紊乱,乳房方面也会容易出现一些疾病。
建议少用含激素的药物，饮食上可以多吃牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，它们都含有丰富的硒和锌。
女性雌激素升高的原因有很多，例如女性的日常饮食和日常的习惯。
如今许多儿童食用含荷尔蒙的食物或保健食品，导致青少年提前发育，胸部受到雌性荷尔蒙的刺激。成人的精神紧张，会导致心情抑郁、抑郁、生气、害怕、焦躁等，从而影响到他们的日常生活，睡觉，免疫功能，以及外界的某些有害的东西或者污染，都会引起体内的雌激素升高。
女性出现轻微的女性性激素降低，可以服用大豆异黄酮，也可以多食用豆类产品，例如：黄豆，黑豆，豆腐等。
女性体内的雌激素水平会降低，主要是由于头发多、胡须多、月经量少、偶尔出现心跳等。需要到专业的医院进行全面的体检，在医师的指导下进行补充。女性体内的雌性荷尔蒙水平会降低，所以平时要注意保持良好的情绪，避免经常生气。
雌激素是女性体内激素不可缺少的成分，对于女性维持内分泌平衡以及生育起着重要的作用。可以通过饮食与运动方面的调理，改善病情，平时需要注意多喝水，适当的进行一些体育锻炼。
