少量盐水本身会较为温和对皮肤几乎没有刺激性，对皮肤有一定的好处，如果盐水浓度过高可能有刺激性，会让痘痘变红。低浓度盐水本身就较为温和对皮肤几乎没有刺激性，其渗透压和细胞外的一样，不会让细胞脱水或过度吸水而导致的破裂，对皮肤也有一定的保湿的效果。如果是高浓度盐水可能会对皮肤产生刺激性，导致痘痘变红。低浓度盐水有收敛作用，盐水敷脸可以收紧毛孔，收敛肌肤，收缩毛细血管，起到安抚面部皮肤潮红的作用。盐水不仅可以很好的清除皮肤毛孔中聚集的油脂，而且用其敷脸有收敛肌肤、控油的作用。
用盐水敷脸，如果浓度比较大会有点小刺激，而且痘痘会变红，可以放一点点盐稀释的盐水来敷脸，会降低刺激，对皮肤有一定的好处。盐水的浓度会影响敷脸的效果，如果浓度比较大会有点小刺激，而且痘痘会变红，可以用洗脸盆装水再放一点点盐稀释来敷脸，会降低刺激。不过因人而异，建议慎用，长痘痘的话，买支好点的洗面奶注意清洁就好。同时建议不要长时间玩电脑，平时要多喝水，多吃蔬菜和水果会有助于祛痘。如果痘痘很严重很突然，建议去正规的医美机构检查一下原因，听从专业的医生建议。
生理盐水本身就较为温和对皮肤几乎没有刺激性，并且生理盐水浓度也不高，其渗透压和细胞外的一样，不会让细胞脱水或过度吸水而导致的破裂，对皮肤也有一定的保湿的效果。生理盐水有消炎、杀菌、抑菌的作用，可以抑制面部细菌，用其敷脸可以达到深层清洁肌肤、消炎、杀菌的效果。对于面部痘痘也有一定的辅助治疗作用。虽然生理盐水并不能治疗皮肤过敏，但是用生理盐水敷脸对于皮肤过敏是有一定的镇定作用，并且，对待皮肤过敏有一定的消肿作用。用生理盐水敷脸必须通过正规渠道购买合格的生理盐水，因为自己调配的生理盐水可能存在浓度不精准及灭菌不彻底等风险。
生理盐水的主要作用有清洁肌肤、杀菌、控油等，经常使用生理盐水敷脸肌肤中的油垢、粉刺、黑头都可以得到有效的缓解。生理盐水敷脸具有杀菌的功效所以在一定程度上它还能起到消炎的效果。对于患有痘痘处的肌肤可以说能起到很大的作用。在使用盐水前首先要将双手洗净。接下来取适量的盐水在面部划圈按摩。如果觉得这样很麻烦还可以将一次性面膜浸泡盐水后直接敷脸。生理盐水敷脸的确可以起到使得肌肤变得更好的效果。但建议不要长期使用。盐水本身可能会对肌肤产生一定刺激。
可以拿盐水敷脸，能够起到消炎的作用。盐水敷脸能够起到一定的消炎效果，对于治疗痘痘能够起到一定的辅助作用，但是也会对皮肤带来刺激。如果感觉效果不是特别的理想，可能需要选择刷酸的方法进行治疗，比如使用水杨酸或者是果酸，能够去除皮肤老化的角质层以及加快皮肤的新陈代谢，效果会相对比较好。
盐分喝多了，导致体内血液离来子浓度升高，可以进一步导致水钠滞留。
盐类，重金属能让蛋白质变质，也就是硬化和失去活性，日常表现就是血管容易老化，甚至导致血液粘稠，容易沉积到血管壁，形成血栓。盐水喝多了很容易造成口干舌燥，对胃肠造成压力，导致血压升高，心脏负担加重，引起水肿。体内有过量的盐，血液循环中的钠含量就会增加，会引起身体不适。
大量运动后喝盐水，有利于补充大量出汗丢失的Na，能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。
