问题分析：针对糖尿病，首先需要调整饮食结构（最好吃糖尿病餐），其次需要坚持体育锻炼。这样，血糖值就可以明显下降。
指导建议：如果通过上述方法，血糖值还不能恢复正常，才需要使用降糖药物进行治疗。仅仅使用口服降糖药，那就不需要住院治疗。如果您打算使用胰岛素，那就需要住院治疗。
糖尿病饭后运动一个小时最好。
而且值得注意的是，糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说，选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动，不仅不能起到降血糖的作用，反而不利于身体健康。因为进食后1小时内，食物在体内被消化吸收。如果运动，会对消化功能产生很大影响，导致消化不良、胀气，甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动，不仅能强身健体，还能显著降低饭后血糖。
如果是偶尔出现空腹血糖16mmol/L，也不能确诊为糖尿病。一般来说，如果没有糖尿病的征兆，一次血糖符合糖尿病的标准，就需要第二天复查，确认确诊。如果第二天检查结果还是超出了正常范围，那就要考虑是糖尿病了。一般情况下，空腹血糖不能超过7.0mmol/L，餐后血糖不应该超过11.1mmol/L，空腹血糖16mmol/L属于高血糖，粗腰及时进行改善。
低血糖可以算是控制糖尿病，不是糖尿病。
低血糖治疗是糖尿病的食疗，是各种糖尿病的基础治疗。例如，轻度糖尿病患者只能通过饮食控制病情。对于肥胖的II型糖尿病患者来说，饮食调节后体重下降，大部分病情都可以大大改善，甚至可以停用口服降糖药。运动运动在各型糖尿病患者的综合管理中占有重要地位。有规律的运动有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减少体重。`
血糖7.9mmol/L是否为糖尿病，需要确定7.9mmol/L是空腹血糖还是餐后血糖。
如果静脉空腹血糖达到7.9mmol/L，只要再次出现糖尿病的典型临床表现，即多饮、多尿、多食、体重减轻，即可诊断为糖尿病。如果患者餐后血糖为7.9moll/L，那么血糖水平略高，不在正常范围内。建议无论是餐后血糖7.9mmol/L，还是空腹指尖血糖7.9mmol/L，两种情况下都应隔夜空腹8-12小时，并及时到医院内分泌科检查糖化血红蛋白。根据检查结果，医生可以解读是否有糖尿病。