冷光美白可以做一次到三次左右，一般不建议频繁的操作。冷光美白一般需要在牙齿表面涂抹抗氧化物质，通过冷光照射的方式，将牙齿表面的牙结石以及牙菌斑等物质消除，从而使牙齿恢复到洁白的状态。如果是刷牙不到位导致的牙齿发黄，可以做一次冷光，美白效果能有明显的改善，如果牙齿表面的牙结石比较多，通常需要做三次冷光美白才可以解决。只是要尽量避免频繁操作，以免对牙釉质造成损伤。在平时的生活当中需要养成早晚刷牙的好习惯，并且吃过东西之后还需要注意漱口，能够减少细菌滋生。
通常选择去当地较为正规的医院可以做牙齿冷光美白手术，因为一般正规医院所配备的医疗设备、设施都是比较先进的，而且医生做冷光牙齿美白手术的经验比较丰富，术后效果相对会比较明显。另外正规医院受到的监管严格，收钱会合理一些，一般不存在乱收钱的现象。而且正规医院的医疗环境相对都是比较舒适的，爱美者在此类医院做手术，身心相对会更加放松一些，手术的成功率也会比较高。其次正规医院的医护人员服务态度都比较好，术后会给爱美者交代准确的护理方法。建议：术后谨遵医生的指导进行护理，尽量避免吃辛辣刺激的食物，不要吃过硬、过凉的食物。
做这种手术建议到正规的三甲医院，这些医院拥有的设备要先进一些，对设备也会经过严格的消毒，可以保证在无菌的情况完成手术，手术的安全性会更高，效果更加有保障。牙齿冷光美白是先在牙齿上涂抹一层无毒无害的美白材料，然后再对牙齿进行冷光照射，从而使牙齿变白。牙齿冷光美白是比较好的手术，这种手术可以在短时间内达到美白牙齿的效果，对牙齿的伤害很小，术后的效果自然。建议：求美者手术以后要注意个人饮食习惯，不要有吸烟的习惯，平时也尽量不要喝咖啡，饭后要多漱口，不要吃过冷或者过热的食物，这样效果保持的时间才长。
冷光美白的就是通过激光的办法，来去除牙齿上污垢。这是指波长为520左右纳米的蓝光，通过光纤传导到两枚30多层的特殊光学镜片。处理后作用于美白牙齿的部位，并且疗效非常的显著。因为这种波长多数是没有红外线以及紫外线的，对人体的伤害比较小。同时比较单一，其热量产生非常小，不是柔和以及炙热的光。建议求美者要选择专业的医美机构进行治疗，并且在恢复期间少吃生冷的食物，而且注意多刷牙。
冷光美白两年可以做一次，次数不建议过度频繁。如果牙齿存在有发黄的情况，可以考虑通过做冷光美白的方法来进行改善，能够使牙齿变得比较洁白，但是并不能够达到永久维持的效果，可以相隔两年之后再做一次，能够使牙齿维持在洁白的状态。日后的生活当中需要多注意口腔卫生。
对于牙齿敏感这一类的想做冷光美白的，不必担心是可以做的。医生在做冷光美白之前，要先对牙齿脱敏。在这种治疗中，医生会使用特殊的口腔材料在牙齿表面形成保护膜，避免酸甜温度引入牙本质小管，从而促进修复性牙本质的形成。假如有做牙本质过敏的问题，那么在做冷光美白之前，就会先用抗过敏牙膏一段时间，来缓解牙齿的过敏程度，接着进行冷光美白手术。建议求美者在专业的医美机构进行操作，手术之后要做到早晚认真的刷牙，减少吃甜食，多吃水果、蔬菜。