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半月板受损,有什么可以减肥的运动

会员186872995 19岁 悬赏3元 已回复
医生,我半月板受伤了,医生说需要做关节镜手术,然后我挺胖的,我就想有没有什么运动动作可以不用费腿做的?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈达 主治医师 天津市南开医院其他 三级甲等
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩
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问题分析:像这种情况的话,想减重通过运动,可以游泳,这个是在非重力的情况下运动,比较适合膝关节损伤的人群。
指导建议:其他的一些运动方法,比如说仰卧起坐,俯卧撑等都是可以运动减轻体重的。可以尝试。
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相关问答

跑步,仰卧起坐,举杠铃,上下蹲,跳绳等。但其中仰卧起坐,跑步以及跳绳是减肥最快的几项运动,能够快速消耗脂肪从而减轻体重,但是这是一个长期的过程,也需要自己来坚持。平时可以给自己定一个小目标来促进减肥,另外在这段期间要注意补充水分,足够的水分有利于促进脂肪的代谢,一定情况下对减肥也是有帮助的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

早餐非常重要,要补充蛋白质,维生素等五谷杂粮,可以吃一些清淡的食物,如粥和青菜等,午餐要丰富,吃的要饱,有菜有肉,最好少食肉,多吃白肉,如鱼肉、鸡肉等,吃米饭,饭后半小时吃些水果。晚餐不要吃饱,吃的营养清淡些,也可以吃水果或煲汤喝。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

求美者想快速减肥,可以进行有氧运动比较消耗脂肪。求美者可进行慢跑、跑步机、太空漫步机、游泳、骑自行车、有氧舞蹈等有氧运动,能够有效的消耗脂肪,达到瘦身的目的,但通常都需要长期的坚持,如果想要快速减肥的话,也是可以选择抽脂减肥的。吸脂术即脂肪抽吸术,又称吸脂减肥术和体型雕塑术,利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块脂出以达到吸收脂肪的目的方法,适用于体态整形。建议求美者平时注意饮食,加强锻炼,避免时求美者可以去正规医美机构进行脂肪抽吸手术,来就行瘦身减肥。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

为了快速减肥,除了减肥之外,还需要加入有氧运动。同时建议每周有定量的运动次数,上楼梯的时候不要坐电梯,登楼消耗的能量非常大,每天登楼10分钟,可以消耗近200卡的能量。其次求美者可以到正规医美机构进行抽脂手术减肥,效果非常明显,手术主要是通过机械刮除、超声震荡、高频电场、等离子光热溶解等方法,让皮下脂肪团碎裂为颗粒脂肪,再通过负压将其抽吸出来,达到减肥目的。减肥期间一定要少食多餐,以免导致进食过量的能量在体内转化成脂肪,进一步加重肥胖的现象。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

想减肥可以通过运动锻炼的方式来减肥,也可以做抽脂手术。在减肥期间需要多进行运动锻炼,比如跑步或者是跳绳,能够让身体内的脂肪可以达到减肥的效果,但是要坚持一段时间才能够瘦下来。如果减肥的效果并不是特别等级奖,可以到正规的整形机构做抽脂手术,主要是利用附加的吸引力,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速瘦身的目的。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖