孕期需要调节好自己的心情，多和爱人，家里人沟通，多出去散步，找自己喜欢做的事。可以去精神心理科咨询和测验。在专科大夫指导下，通过心理和行为调整，必要时药物改善过来。可以主要由于分泌大量增多的孕酮和雌性激素是导致情绪波动的主要因素。
要学会管理自己的情绪，都用呼吸放松腹式呼吸，以及正念减压，还有和尚打禅，自由想象冥想这样的方式来学会及时管理自己的情绪，学会认知行为，调整，改变对问题的看法。
乳房出现了轻度的小叶增生是乳腺纤维瘤的症状，需要服用一些中成药物来治疗，也可以进行乳房的保健，例如按摩。在饮食方面还要注意多吃蘑菇，木耳等食物，严重的也需要考虑手术治疗。平时保持情绪稳定，避免生气着急，不要熬夜，适当的体育锻炼。
男性更年期指的是男性在中年期到老年期之间的过渡阶段，在这个阶段之内，男性体内的生化环境、心理状态、激素水平均由盛至衰。男性更年期的年龄段绝大多数在50-70岁之间。
问题分析：你好，这种情况就需要去精神科就诊确诊一下是否存在双向情感障碍，出现自残行为，说明比较严重的，单纯凭借自身力量战胜疾病是比较困难的，需要药物治疗和心理辅导。
指导建议：药物主要是选择一些抗抑郁类药物，比如氟西汀，奥氮平，文拉法辛等，加上心理咨询辅导，双管齐下，效果会不错的，必须要及时的干预治疗，否则还会有加重倾向。
孕妇心境不好会使胎儿大脑发育不良与致畸。
因为孕妇情绪的变化必然引起内分泌和血液成分的变化,从而影响胎儿的生长发育。在不良情绪状态下,肾上腺皮质激素分泌增加,这种激素随着血液通过胎盘进入胎儿体内,对胚胎的发育有明显的破坏作用,尤其是在孕早期3个月内,正是胚胎某些组织发育的敏感阶段,如阻碍胎儿上颌骨发育,引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。孕妇发怒时,体内会分泌大量的肾上腺素,引起血管收缩、血压上升,使子宫、胎盘血液循环发生暂时性障碍,造成胎儿一时性缺氧。经常发怒,胎儿就会发育迟缓或胎死宫内。
建议在孕期为了宝宝的健康，要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动、压抑等，多做一些自己感兴趣的事儿，可以多听点舒缓音乐。
