抑郁心情引起失眠进行心理治疗或者药物治疗。
失眠、抑郁大多是由于生活压力大、精神过度紧张引起的，首先治疗方式应该是放松心情、学会倾诉、多和家人、朋友沟通。得了抑郁症经常失眠的患者需要进行一些心理调节。要改变自己对周围的人和对这个世界的看法。要调节好自己的情绪，不要一直处于一种悲观、没有自信的状态。可以多运动、多出去散散心，发现生活的美好。这样可以有效的缓解患者抑郁症，当到了晚上该睡觉的时候，听听音乐来放松自己的心情，脑子里不要去想一些负面的事情慢慢入睡，就可以起到治疗抑郁症经常失眠的症状，也可以通过药物治疗。
建议要保持良好的心态，做些有趣兴趣的事情，转移注意力，多吃蔬菜水果，要多出去走走，情况严重及时就医。
酒后抑郁平时要注意尽量不要饮酒，另外平时要客观看待生活发生的事情，平时注意管理自己的情绪，可以适当的放松自己，不要压力太大。轻度饮酒会让饮酒者大脑皮层受到抑制，而皮层下的本能活动就会活跃起来，平时压抑情感的会得到释放。
抗抑郁药要在服用1-2周后逐渐起效，顺利的情况下，在服用6-8周后病情会明显好转或基本恢复到正常状态。了解抗抑郁药这种起效相对较慢的特点，能否坚持服药很重要。如头晕头昏甚至头痛不适、恶心胃胀等胃肠道症状都是比较常见的反应，此时有些患者的体验可能是，抗抑郁药不吃还好，吃了病情反而更重了，此时就很容易自行停药，这样后续治疗就很难进行。
抑郁症，也被称为是心境障碍，病人情绪低落，高兴不起来，一旦确诊是抑郁症，不要独处、不要把自己关在屋里，多和别人交心，不让自己太压抑，去较为专业的三甲医院医治便可。
失眠抑郁是抑郁症的表现。
失眠抑郁其实就是抑郁症的一种表现，在出现抑郁症的时候，本身就会导致失眠，多梦等症状的发生，针对抑郁症，现在可以选择使用药物或者心理治疗的方式，最终能够达到很好的缓解目的，还要注意适当的放松自己的压力。
有失眠症状的人群，平时要注重饮食合理性，任何肥腻的肉食和油炸食品，还有含奶油的食物都不要吃，多吃点清淡的水果蔬菜。
心情抑郁会引起失眠。
很多抑郁的人在发病初期，就是睡眠的问题，主要表现为入睡困难，在睡眠的过程当中睡眠质量不高，容易做梦，甚至容易出现噩梦，也会出现早醒，白天会感觉到精力的下降，出现情绪心情不佳。抑郁症会引起失眠多梦，抑郁症在发病的过程当中，除了表现情绪低落、兴趣减退、精力下降等问题外，还会出现严重的睡眠问题。还有相当一部分抑郁的人，会表现出严重的精力不足，所以抑郁症会出现失眠多梦的症状。
建议：抑郁的时候要多跟亲近的人沟通，少一些相互埋怨，疏导情绪，要多做一些自己喜欢的事情。
