大姨妈期间可以运动吗

会员100309726 21岁 已回复
最近一直在减肥,每天都在坚持运动,现在我来了大姨妈,朋友要我停止运动,我想问一下大姨妈期间可以运动吗?
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杨毅 主任医师 中国医学科学院北京协和医院妇产科 三级甲等
擅长:女性HPV感染诊断与治疗;宫颈疾病规范化诊断以及药...
月经期间可以运动。
月经期间适量进行运动,可以加速体内新陈代谢,而且还能释放压力,不过要选择舒缓的运动,如散步、慢跑、瑜伽等。但在月经期间不要进行剧烈的运动,因为剧烈的运动会影响子宫内膜的修复,可能会导致痛经加重或者经量增加的情况。
月经期间女性要注意身体保暖,不要穿得太少,以免诱发痛经。同时女性也要对饮食做出调整,不要吃寒凉生冷的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些豆制品。
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相关问答

通常情况下,大姨妈是指月经,月经期间可以运动吗
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。患者在月经期间考虑是可以运动的,不过应该注意,运动量不能过大,运动时间也不能过长,要在自己身体承受范围内,适量的运动可以帮助锻炼心肺功能,增强自身免疫力,而经期本来就会比平常较为虚弱,适度运动可提高抗病能力。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,女性在月经期间可以适量运动,但是不建议进行强度过大的体育锻炼。
月经期间适量运动有利于促进机体的血液循环,促使月经顺利排出,所以女性在月经期间可以适量运动。经期间女性的身体素质比较低,且子宫内膜脱落出血,进行过度的体育锻炼容易造成痛经、头晕、心悸等不适症状,还可能会导致崩漏,所以不建议进行强度过大的体育锻炼。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

通常情况下,大姨妈期间泡脚好。具体情况分析如下:
来月经是因为子宫中的卵巢壁脱落,可以促进血液循环,在经期可以用水泡脚,这样可以促进血液循环,可以减轻经期的疼痛。可以根据自己的体质来选择泡脚的次数,体质弱的人可以每天睡前洗一次脚,体质好的人可以在月经期泡个两三次。女性在来月经的时候要注意饮食,避免食用辛辣刺激的食物,要保持良好的心态。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

大姨妈一般指的是月经,通常情况下,月经刚走,女性可以运动,但是应该注意适度。
月经刚走,女性的子宫还未完全恢复正常,这时女性可以适当的运动,比如做瑜伽、散步等,有助于锻炼身体,增强体质;但是不可以做剧烈的运动,以免导致子宫再次收缩,从而出现月经再次来潮的现象。同时这时女性不可以有性生活,以免导致宫腔内感染。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

大姨妈期间是可以吃红枣的。
在中医理论中,红枣能够补气益血,因此对部分经量较少,气血虚弱的女性,经期吃一些红枣还有一定的好处,因为红枣具有补中益气、养血安神的功效,对气血虚弱导致的经量少有一定的改善。但对于部分月经量多的女性,经期吃红枣可能会导致月经过多,因此不建议经期吃红枣,对于热性体质的女性,在经期也不建议吃红枣,因为红枣容易导致上火,可能会影响月经量。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
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大姨妈期间不可以性生活。
女性在经期是不能同房的,因为女性在经期会发生子宫内膜的脱落,女性的免疫力会下降,此时性行为会带来更多的病菌,造成子宫内膜炎,严重的会引发盆腔炎,甚至可能会导致不孕。所以,月经期间禁止性生活。
女性在月经期间应该注意休息,避免食用生冷食物,避免过度劳累,同时注意保暖,避免着凉。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声