减肥可以不吃早餐吗

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我很想减肥,所以每天都不吃早餐,一天就吃两顿,但是怕身体会出事,我想请问一下减肥可以不吃早餐吗?
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苏琳 副主任医师 北京大学人民医院内科 三级甲等
擅长:非病毒性肝病,消化道息肉和早癌,溃疡病,消化不良,...
早晨不吃饭,既不能起到减肥的作用,也对身体会产生一定的危害和影响。
如果早晨不吃早饭,头脑会没有气血精液的营养,反应就会下降,也就会长期出现记忆力减退、反应迟钝。不仅不会减肥,反而还会变胖。
建议平时要按时吃早饭,注意饮食清淡,戒辛辣油腻的食物,平时多进行运动。
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相关问答

减肥的求美者一般需要吃早餐。
减肥通常是指减少体内过多的脂肪,达到减重的目的,一般通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥。控制饮食一般是指控制高热量、高脂肪食物的摄入,比如烧烤、火锅、冒菜等,并不是不进食。部分减肥的求美者想要通过不吃早餐来减肥,虽然一定程度上能起到减肥的作用,但是长期不吃早餐,胃酸不断分泌,刺激胃部黏膜后,可能会诱发胃部疾病。建议求美者正常地吃早餐。
如果过于肥胖,可以做吸脂减肥术来减肥。吸脂减肥术通常在脂肪多的部位,让脂肪液化后抽吸出来,从而达到减肥的目的。如果求美者做吸脂减肥术,一般会支付10000-30000元不等,受到吸脂部位、肥胖情况、医院级别等因素的影响,具体的价格存在一定的差异。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥是可以的,但不吃东西会影响新陈代谢,对减肥没有好处,饿了,就会吃很多东西,让患者变得更胖。
这种方法很不科学,不吃东西可以在短时间内迅速减肥,但长期不进食会对胃肠道造成损害,不吃东西会导致胃粘膜增厚,消化不良,胃动力不足,也有可能导致胃炎,胃癌。因此,要注重膳食平衡,多吃素,少吃盐,多咀嚼,多吃肉类。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,晚饭不吃是真的可以减肥并没有科学依据,虽可以有减肥的效果,但不利于身体健康。
晚上一般活动比较少,热量消耗也比较少,晚饭不吃一般不会有脂肪堆积的现象产生,从而能使体重下降,一般是可以减肥的。不过需要注意的是,如果长期不吃晚饭,身体一直处于饥饿状态,并且胃通常会不断分泌胃酸,有可能会导致减肥者出现胃溃疡,从而有损身体健康,建议尽量避免通过不吃晚饭来减肥。

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晚不吃饭一般可以减肥,但是不建议通过这种方式来减肥。
不吃饭固然能减肥,但如果要减肥,通过这种方式来减肥的效果一般,并且可能会导致肠胃不适。晚饭可以少吃,同时不要太晚。可以多食用含有高纤维、高热量、高蛋白质的蔬菜,例如:黄瓜,番茄,燕麦片等。瘦身的话,不能喝太油腻的食物,也不能食用油炸食物。要减肥就要多做一些户外活动,多做一些身体锻炼,长时间的坚持一定能瘦下来。

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不吃肉,不一定可以达到减肥的效果,减肥要有一个详细的计划,首先调整生活饮食结构,荤素搭配,以素为主,适当的限制一下饮食量,减少高脂高热量的饮食摄入,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,调整好一日三餐的饮食结构,同时进行体育锻炼,逐渐的增加体育锻炼量,可以促进体内脂类的消耗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇长期晚餐不吃能减肥,但可能会影响身体健康和胎儿发育。
孕妇若是晚上不吃饭,一般能够达到减肥效果,多为机体减少能量的摄入,常会消耗体内脂肪,此时通常会出现不同程度的消瘦症状。但需注意的是,若是孕妇不吃晚饭,可能会导致胃酸分泌过多而损伤胃肠黏膜,容易引起其免疫系统缺失,容易诱发胃炎、胃溃疡等胃肠疾病,从而影响到营养消化和吸收,不仅可能会危害孕妇身体健康,还可能会导致胎儿发育受阻。

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