一般情况下，大姨妈腰疼怎么办需根据实际情况来判断，具体内容如下：
因为在传统的医学上，女性会有腰膝酸软、腰疼的症状。腰酸可分为肾阴虚和肾阳虚。女性在月经期间腰疼、腰膝酸软、五心烦热、月经量少的情况下可以服用六味地黄丸来进行调理。女性在月经期间腰疼、腰膝酸软、脸色苍白、全身乏力、怕寒等症状时可以服用金匮肾气丹。
月经期出现腰痛，那是因为月经期体内激素水平发生改变引起的，若只是轻微的疼痛不会有什么问题的，可以不用治疗，若出现持续的剧烈的腰痛，则有应该是生殖器官等出现炎症而导致在月经期加重疼痛，若只是轻微的，你可以使用暖水袋热敷腰部，经期要注意保暖。
女生来大姨妈腰疼可以通过日常护理、中医治疗等方式进行处理。
月经是女性正常的生理现象，可伴微小腹胀痛，一般情况下，不会对正常生活、工作造成影响，但月经期有腰酸痛，首先，要考虑到导致该病症的常见病，以盆腔炎为主、宫内膜异位、子宫内膜炎和子宫肌瘤，可以针对不同原因。此外，经期应忌寒、生、辣、刺激性食物，还不能洗澡，应注意保温，可在局部热敷热水袋，多饮水生姜红糖水，还是选择用艾叶来泡脚之类，均能有效地减轻痛苦。
女性在月经来之前之所以会出现腰疼，是由于这时候有子宫和盆腔的明显充血而引起。一般这种腰疼不是特别剧烈，就不需要进行特殊的药物处理治疗，而是可以考虑局部用热毛巾来热敷，同时尽量卧床休息来让其自然缓解。
大姨妈来腰疼有可能是由于后位子宫引起，也有可能是由于体内的前列腺素过高而导致。女性在月经来潮期间，体内的雌激素水平降低，这就导致女性盆腔以及各个生殖器官都处于充血的状态。
