去当地比较好的医院进行治疗，宜对症治疗为佳。保持愉快的心情，少吃辛辣刺激的食物，过多的油腻食物。保证充足的睡眠有助于脱发。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质。
头皮紧绷脱发，主要是由于物理因素导致的脱发。女性人群，容易过度牵拉头发，这种物理性的拉力过度拉伸头发，导致头发营养供应不足，弹性减弱，变脆，更容易脱落。生活中注意休息，不熬夜，不饮酒，多吃新鲜蔬果。早晚尽量用木梳头发。可以适当的运动，不仅可以增强自身的抵抗力，还有助于头发的生长。
通过改善生活方式，保持心情愉悦，即可自行缓解。中医调理也有很不错的效果，通过食物补肾或者经常按摩头皮，促进头部的血液循环，用生姜摩擦掉头发的部位等。这些都是可以缓解的。
脱发需要明确病因针对病因进行治疗，大多数可以自己改善，也可以通过头发移植治疗。脱发如果是因为压力过大或者服用某些药物造成的，在解除病因后，脱发大多能得到改善。如果是遗传性因素造成的脱发可用药物控制脱发，或通过毛发移植等手术方式使毛发浓密。毛发移植是治疗脱发的一种手术方式，是将非脱发区域的毛囊提取并处理后移植至脱发区域。建议求美者去正规的医美机构进行检查，确定病因，对症治疗。另外，平时多注意休息，避免熬夜，保持心情愉快。
植发可以很好的治疗脱发，需要在正规医院进行植发手术。脱发后原本的毛囊不会再长出新头发，久而久之形成秃顶，而植发是将健康的毛囊移植到生发部位中，原毛囊可以长出自然的头发，完全解决脱发问题。建议：做植发手术前先进行咨询问诊，了解自身毛囊情况后再植发。
脱发可以依照脱发面积的大小到植发之医院进行植发的。但是一般年轻人脱发跟染发、烫发是有很大关系的，烫染的过程中运用的药水刺激性过大一般就会出现大量脱发的情况，同时身体虚弱也会出现不同严重程度的脱发。日常生活中注意休息，合理饮食，多运动进行调理也会有一定的改善。
