最有效的增肥方法是，需要用饮食进行调理治疗。在饮食上多吃一些含热量高的食物和蛋白质丰富的食物，适当的多吃一些牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等食物。宜吃巧克力、面包、蛋糕等甜食，这些食物含热量较高，经常食用有利于增肥。
瘦人快速增肥可以多吃点富含淀粉或者脂肪成分的食品，有增肥作用。不过病理性消瘦，要先去除病因，才能增肥。同时也要适当的增加体育锻炼，促进血液循环，帮助消化，增进食欲。
腿上的毛发多，建议通过冰点脱毛来改善。冰点脱毛采用全新的脉冲方式和重复频率。通过技术优势，可将脱毛速度提升至以往的3-5倍，让大面积脱毛更轻松。它完全由计算机控制，操作简单。体验者感到非常放松。另外，冰点脱毛适合肤色较浅但发色较深的人。如果求美者的皮肤颜色较深，激光会破坏皮肤色素并导致黑斑或白斑的形成，但基本上几个月就可以完成。恢复正常。因此，在进行冰点脱毛之前，应选择正规的整形医院和有经验的医生。
想要快速有效的脱毛的话，可以选择做激光脱毛手术。激光脱毛术是依据选择性的光热动力学原理，通过合理调节激光波长、能量、脉宽，激光便能穿过皮肤表层到达毛发的根部毛囊，毛囊、毛干的黑色素选择性地吸收光能，由此产生的热效应使毛囊坏死，从而使毛发失去再生能力，同时又不损伤周边组织。如果多次治疗之后破坏毛囊的结构和组织，就会避免毛发的再次生长。脱毛后24小时内不能洗澡游泳,以防手术部位感染,发炎,两周后注意防晒,因为激光脱毛后皮肤特别敏感,日晒后容易起色素。建议:在脱毛期间应该注意饮食的清淡，多吃新鲜水果绿色蔬菜，外出的时候涂抹防晒霜或者是打上遮阳伞。
想要快速有效的祛痘可以到正规的整形机构通过做动态红蓝光的方式来去除，效果是非常好的。长痘通常是由于平时饮食不规律或者是长期熬夜的原因引起的，如果出现长痘的情况可以通过涂抹药物进行改善，也可以到整形机构去做动态红蓝光来改善。通过做红蓝光能够快速的去除痘痘，也比较彻底。平时一定要养成良好的作息和饮食习惯，保证足够的休息，不要熬夜，同时还要注意清淡饮食。
肥胖通常指的是脂肪组织在体内的过度蓄积，而对于甲减病者，对体重增加做出巨大贡献的，主要不是脂肪，而是水分。确切地说，是含有大量胶原物质和粘蛋白的水分。甲减的治疗非常简单：按照缺什么补什么，缺多少补多少的原则，只要给患者补充适量的甲状腺激素替代药物，就可以改善水肿的症状，甩掉甲减导致的肥。
