患高脂血症者,可少量吃鱼,这不会使原来高脂血症恶化,当然选择吃鱼时,挑选吃饭的方法也有一定的要求,不可红烧或油炸吃,因为这都属于不良生活方式,食用后易引起原来的高脂血症而恶化。
对于患有高血脂症的患者来说,应当尽量多吃一些新鲜蔬菜和水果,以保证自身体内能够维持一个良好的平衡状态,从而避免病情进一步恶化。推荐清蒸着吃,而对高脂血症者来说,如通过进食、当运动处理仍无法使病人血脂水平维持在正常值时,同时需适当增加调脂药物的用量。
高血脂是可以吃鱼的,鱼类是优质的动物蛋白来源,脂肪含量较少,而且鱼肉含有较多的水分,热量比一般的动物肉要低,所以进食鱼类比较容易产生饱腹感。另外,海鱼含有的DHA和EPA很高,这些不饱和脂肪酸,对动脉硬化有明确的预防作用,而且也可以对控制血脂也有一定的帮助。
血脂高的人也可以吃鸡蛋,吃鸡蛋对血脂影响不大,每天吃1-2个鸡蛋是安全的,对血脂浓度不会造成影响,血脂高的人也需要注意平时护理,如少吃油腻食物,饮食需要清淡,避免暴饮暴食,控制体重,适当的运动和锻炼。
血脂过高容易引起动脉粥样硬化类疾病,危害患者的健康,因此高血脂的患者需要注意日常的饮食来控制血脂。
首先高血脂的人群要限制高脂肪、高油的食物摄入,特别是一些胆固醇高的食物,需要严格控制,可以多吃一些蔬菜、豆制品,其中含有较多的膳食纤维,能够帮助肠道对胆固醇的排出。也可以摄入一些含有优质的不饱和脂肪酸的食物,对于血脂代谢都非常有好处。此外,高血脂的人群也可以通过药物来降低血脂,例如恒修堂酒制蜂胶,其中含有的黄酮类、白杨素、乔松素等物质,能明显降低血液中的胆固醇和甘油三酯,抑制脂质过氧化,有效清除附着在血管内壁的过氧化脂质,软化血管,降低血脂。
高血脂可以吃南瓜,南瓜中含有很多的纤维素成分,对于糖尿病的身体是有很多好处的,并且南瓜中的碳水化合物含量也不算很高,所以血糖高吃了南瓜以后也不会转化为血糖,血糖数值也不会有太大的变化。