脸上长斑吃食物并起不到祛斑的效果，可以通过激光的方法去除。通常利用激光的强烈照射能够穿透到皮肤深层，可以迅速破裂局部色素，然后会随着淋巴系统或者血液排出体外，从而可以达到祛斑的效果。食物只能够起到补充营养和补水的效果，但是并没有祛斑的效果。在做完以后还需要做好脸部护理。
脸上长斑到医美机构通过激光治疗，这是比较常用的治疗方案。激光的原理能作用到皮肤的真皮层，帮助真皮层里面的黑色素颗粒尽快分解掉，然后让黑色素颗粒，通过新陈代谢排出体外。长时间熬夜或者不注重皮肤的护理，可能会伴随着皮肤上面出现许多斑点，需要通过做激光来改善，通过激光还可以刺激人体的胶原蛋白再生。做了激光祛斑之后要做好防晒工作，避免受到紫外线照射，会影响到局部的恢复。
脸上长斑用光子嫩肤祛斑，效果很好。光子嫩肤的祛斑效果是比较好的，其祛斑原理是，利用光子脉冲技术，将为爱美人士量身制定的特殊光子照射到色斑或皱纹部位，通过光子照射对皮肤色素的刺激作用，精准地击破、气化色斑块，色斑微粒则由细胞当作代谢垃圾排除体外。光子嫩肤在祛除色斑的同时，还能为刺激肌肤细胞快速生产胶原蛋白，加快细胞的新陈代谢，淘汰老化的细胞组织，让肌肤细胞焕然一新，以此来达到嫩肤效果。建议做光子祛斑一定要去正规的医院，正规的医院拥有技术超高的医生团队，可以帮助爱美者达到理想的效果，也不会对爱美者的肌肤造成很大的损伤，日常也一定要注意防晒，经常涂抹防晒霜，
香油对于祛斑是没有什么效果的，雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，是从上代的遗传基因那里得来的，因为与遗传因素的原因所以只能淡化不能彻底去除;考虑可以用一些美容祛斑产品，可淡化雀斑接近肤色。
脸上长斑可以通过激光祛斑、光子祛斑等方式祛斑。激光去祛除色素斑的效果是比较好的，合适的激光波长可以穿过皮肤表层，并在真皮层内并释放能量，爆破色素颗粒，然后色素斑周围的色素会通过结痂的方式自行排除。光子祛斑可以分解真皮层内的色素，通过刺激真皮内的纤维蛋白、胶原蛋白的再生，达到祛斑效果。也可以通过光子祛斑，光子祛斑对皮肤的损伤比较小，还具有美白的效果。
脸上长斑长痘一般可以吃一些黑木耳和红枣进行改善，也可以用激光的方法进行治疗。脸上长痘长斑多数是由于内分泌失调引起的，服用黑木耳和红枣能够起到给皮肤排毒的作用，也能够加快身体的新陈代谢，但是并不能够达到祛斑祛痘的效果。如果脸上有长痘长斑的现象，可以通过激光的方法进行治疗，通常能够将皮下的色素进行分解。