急性腰肌劳损的症状主要是以疼痛和活动障碍为主。
一般情况下病人有外伤史或者是有过度劳累的病史，表现主要就是腰部酸痛或胀痛、部分刺痛或灼痛。劳累时加重、休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻、活动过度又加重，不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛，腰部有压痛点、多在骶棘肌处、髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
建议吃一些有营养的食物，禁止使用不卫生的食物，避免吃一些辛辣油腻的食物。

急性腰肌劳损的症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛，同时还伴有腰部酸痛或胀痛，刺痛或灼痛，可以通过药物治疗和手术治疗。
急性腰肌劳损，往往在腰背部会出现发酸感和胀痛，有些可能会向臀部放射，在站立或者扭转的时候疼痛会加剧，休息和改变体位之后，疼痛通常会得到一定程度的缓解，但是疼痛症状容易反复出现，尤其在劳累和受凉之后可以导致症状加重，治疗这种疾病的方法药物治疗，也有比较现代的手术治疗和物理治疗，要根据自己的实际情况去选择适合自己的治疗方法。药物治疗时，最重要的就是坚持治疗，因为药物治疗没有手术治疗来的及时，需要慢慢调养。
建议：合理的搭配食物，可以吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，避免吃一些辛辣油腻的食物，合理的锻炼，矫正不良的习惯，比如防止驼背，适当的锻炼背部肌肉，养成良好的生活习惯。

产妇腰肌劳损的症状主要是腰部疼痛。
产妇腰肌劳损腰痛范围是比较典型的，主要是在腰肌两侧，而不是在腰部正中间，在按压的时候会出现明显压痛点，但是整个手掌去按压这片腰部肌肉会表现出舒适感觉。产妇在出现腰肌劳损以后可以通过针灸和按摩方式进行改善。
产妇在平时需要注意保暖避免着凉后加重疼痛，同时还要多吃有营养食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，增强免疫力和抗病能力。

主要表现为腰部隐痛，反复发作，劳累后加重，休息后缓解等。
腰肌劳损又称功能性腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌膜炎等。实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。产后引发腰肌劳损，是产后气血亏虚所致。其次腰肌劳损是因为长期固定坐姿或者腰部经常受伤，导致腰部肌肉劳累损伤。
建议缓解腰肌劳损引起的疼痛症状可进行热敷，不过疼痛时，首先还是要到医院检查。

腰肌劳损主要表现为腰部脊柱正中间或两侧骶棘肌部位出现疼痛。
腰肌劳损是腰部肌肉的慢性损伤，常常与工作环境有关，主要人群是长期坐着或者站位工作的人群，表现为腰部疼痛，主要表现为棘突旁疼痛，位置不是很确定，弯腰或者侧身时疼痛明显，查体棘突旁压痛明显，无放射痛。
建议：腰肌劳损急性期需要制动休息，避免剧烈运动，部分患者就医不及时或者治疗方式不恰当，可以导致肌肉纤维断裂、变性和肉芽组织增生。

腰肌损伤主要有以下三点典型症状。
1、各种不同性质、程度不一的腰部疼痛：劳损的肌肉通常会感到酸痛、紧绷或疼痛，严重者疼痛剧烈，导致卧床翻身、坐立位站起等姿势突然变化后出现腰部难以忍受的疼痛，特别是受到风寒后疼痛的症状会明显加重；2、运动时疼痛加剧：腰背劳损通常会因特定动作而恶化，从而刺激受影响的肌肉，例如当从坐姿起身，向前弯腰或早晨第一次起床时，可能会出现疼痛发作；3、疼痛位于腰部及以下：疼痛通常集中在下背部，由于这些部位的肌肉可支撑腰部，因此臀部也可能会感觉到。
建议患者宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不可以提早的食用油腻滋养的食物，如大骨汤、肥鸡、牛肉、羊肉，当心造成 瘀血积滞无法消退，影响到伤势康复。