容易犯困易疲劳怎么办

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大概在一周前开始我出现了嗜睡的症状,而且还会伴随着四肢无力和肌肉酸痛,容易犯困易疲劳怎么办?
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闵宝权 副主任医师 首都医科大学宣武医院精神科 三级甲等
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少...
容易犯困易疲劳一般可以通过日常调整。
在日常饮食上一定要营养均衡,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,能够及时补充体内所需要的微量元素,在晚上睡觉前可以通过温水坐浴,温水坐浴能够起到舒筋活血的作用,而且也能够促进机体新陈代谢,而且也能够排出体内的代谢物。
如果通过日常调整不能得到缓解,可以到当地正规医院做全方面检查,根据检查结果做针对性治疗,避免病情出现加重。
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相关问答

主要是疲劳,亚健康,睡眠质量差等引起的。需要注意保证合理的膳食和均衡的营养,调整心理状态并保持积极,乐观的心态,增加户外体育锻炼活动,及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

颈椎病容易犯困:
颈椎病容易犯困,椎病一般都是经常性的伏案工作,颈椎周围肌肉劳损,导致颈椎和大脑的气血不通,气血不通,脑供血不足,就会出现泛困,瞌睡的现象,大部分颈椎疾病,都会造成脑部供血不足现象,而长时间脑部供血不足,会引起困倦嗜睡的感觉。
建议患者及时前往医院进行专业性的检查,查明病症后及时进行有效的治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

甲状腺炎患者如果没有甲状腺功能减退,通常不会出现犯困的症状。如果患有甲状腺功能减退症,可能会出现犯困的症状。
甲状腺功能减退症是由于甲状腺激素分泌降低引起的,甲状腺激素分泌降低会导致自身代谢低下,从而导致机体犯困的可能性。如果甲状腺炎患者出现犯困症状,需要做甲状腺激素检测,以确定是否有甲状腺功能减退症的疾病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

乏力嗜睡,没精神其实是一个综合病症。有头晕、乏力、面色苍白的表现,考虑应该有贫血的可能。脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤及植物神经功能失调等,都会产生头晕的感觉。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

血压高容易引起犯困。长期的高血压会使心脏负荷增加,而导致左心室肥厚和扩张,最终会合并冠状动脉硬化和微血管病变,而出现心力衰竭和严重的心律失常,会导致患者心脏泵血不足,导致患者脑供血不足,会出现犯困的症状。出现犯困更主要的原因是高血压对脑组织的影响,会导致慢性的脑缺血或脑卒中,脑部供血不足会导致脑部缺氧而导致患者犯困。平时避免过度劳累,注意休息,避免熬夜,根据自己血压情况,长期服用降压药物,同时根据血压的变化及时调整药物及剂量。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

问题分析:看了你描述的这些症状,考虑是气血亏虚,肾阳虚等引起的
指导建议:平时要适当的运动锻炼身体,增强体质,口服补气养血的中药调理,常用的药物有六味地黄丸,金匮肾气丸,

朱福民主治医师皮肤科朝阳市中心医院已帮助用户:142
擅长:呼吸科,消化科,循环科,神经科,皮肤科,外科等