催吐减肥方法不好，因为催吐减肥法是一种不科学的减肥方法，具体操作是通过物理刺激咽喉部，常用的是手指戳进喉咙，这方法开始有明显作用，导致人强烈的呕吐感，不仅减少了进食量，而且把胃里的食物通过口腔吐出去，起到控制热量摄入的作用。
催吐减肥需要10天到半个月左右见效，这种减肥方法对肠道可能会造成影响。身材肥胖是由于体内脂肪堆积太多，缺乏运动所导致的，催吐减肥主要是将胃部的食物吐出来，阻止热量摄入，消耗体内储存的脂肪，来帮助身材减肥，这种瘦身方式非常的不科学，并且还会对胃肠道黏膜造成一定的伤害，想要瘦身可以通过抽脂手术的方法来治疗。平时也可以做一些适当的运动，对身材改善。
催吐一般不是真的能减肥，还有可能会引起消化系统疾病。减肥可以通过有氧运动的方法进行改善，比如跑步或者是游泳，能够达到比较好的效果。也可以到医院做抽脂手术，效果通常是相对比较好的。治疗期间需要注意调整饮食结构，少吃一些脂肪或者是热量比较多的食物。
催吐减肥是不可取的，建议患者不要通过这种方法来减肥。经常催吐对于人体的伤害很大，从胃内吐出来的物质含有较多的胃酸，胃酸具有强烈的刺激性，在流经食道和口腔的时候，会对食管黏膜、牙齿产生腐蚀作用。另外催吐还可能导致患者体内的水分和电解质平衡被破坏，长期如此可能使患者出现厌食症状。建议患者通过科学健康的方法来减肥。
辟谷减肥的正确方法是通过参加有氧运动，控制饮食，达到快速减肥的效果。但是辟谷减肥的危害较大，影响身体健康，容易出现营养不良的情况。
辟谷减肥是通过一顿放纵餐，三天轻断食的方式，减少对食物的依耐性，还要控制高油脂、高糖、高盐的食物摄入，避免体重增长。这是一种不可取的减肥方法，对身体危害较大，不建议采取。
可以通过针灸、按摩、拔罐等中医疗法，运化体内水湿，达到健康减肥的效果。
催吐减肥造成的危害有灼伤食道、产生抑郁等。催吐减肥容易造成水电解质紊乱，长时间会造成疾病。催吐减肥还会腐蚀牙齿，因为催吐会排泄出胃酸，大量的胃酸会造成牙齿受损和食道发炎。如果食道长期受到胃酸刺激，可以引发食管癌。催吐不助于消化，也不能缓解消化不良。