去除双下巴，可以选择局部抽脂，整体减肥，局部按摩等。最后按摩的方法，将下颌上扬用双手从上往下按摩颈部，每天可以做多次，减少下颌脂肪堆积。全身减肥，双下巴自然而然就没有，其中饮食运动治疗，要有坚定的信念，持之以恒的毅力。三餐要吃七分饱，清淡饮食。在正规医美医院进行微调整容、抽脂，可以把下巴多余的脂肪去除，达到美观的目的，手术方式安全可靠，前提患者不是疤痕体质，否则会留下疤痕。还是建议去正规医美医院咨询，找个适合自己的瘦身方案。
把双下巴去掉可以到医美机构通过抽脂的方式，或者选择注射溶脂针的方法。日常不注意饮食的控制，容易导致下巴部位出现脂肪堆积会出现双下巴的效果，会影响到面部的美观，还会使人看上去特别臃肿。通过抽脂手术能有效的将局部多余的脂肪抽出，然后达到去除双下巴的效果，如果脂肪不太多的情况下，可以选择注射溶脂针的方法。术后爱美人士会拥有精致美观的下巴，而选择正规的整形机构做手术，一般不会对周围的血管和神经造成损伤，安全性比较高，术后效果也很自然。建议日常要注意饮食的控制，避免食用高油脂，高热量的食物，能避免双下巴。
长出双下巴并不可怕，可以通过“下巴美容操”来改善。其实，只要我们每天坚持5-10分钟的“下巴美容操”，就可以在几周内绷紧正颌部的肉褶，消除双下巴的形象。这套操的整套练习，动作要沉重、均匀，应在室温较高一些的室内做，或用热水淋洗颈部，使血管扩张，组织柔和，则效果更好，做操时用鼻子呼吸，吸气3秒钟，屏气3秒钟，呼气3秒钟。练习时要直坐在椅子或凳子上，精神集中。
可以通过吸脂瘦双下巴，一般效果还是不错的。通常双下巴是由于下巴内的脂肪堆积过多造成的，可以通过吸脂瘦双下巴的办法利用一种专门的仪器将下巴内多余的脂肪吸取出来，通过减少下巴内的脂肪含量，使下巴的皮肤变得紧致，达到瘦双下巴的效果，通常做完吸脂之后需要佩戴一种头套，有利于下巴的恢复。
有双下巴一般是因为太胖了，和不良的饮食习惯有一定关系。如果症状明显可能会对外观产生不利影响，必要时要到正规医院做吸脂手术，一般是利用负压的方式吸出下巴部位多余脂肪的，能达到变瘦的目的，恢复好后可以使面部的线条更流畅。手术后需要注意避免口服活血的药，否则会有出血量偏大的情况，容易诱发一些不良反应。还要做好手术区域的护理，不要经常用手触摸，否则会导致发炎或者感染。
整容双下巴一般要注意饮食清淡，另外要保持伤口部位清洁。整容双下巴通常选取抽脂手术的方式来达到目的，在麻醉的条件下进行操作，在下巴部位做较小的切口，将专业器械置入脂肪层，通过负压吸引的方式将下巴部位多余脂肪抽出，从而使双下巴得到改善。做完后尽量避免用手触摸。