怀孕了在家养胎无聊,可以做一些毛线活,为宝宝织一些毛衣,钩一些帽子,鞋子之类,虽然现在什么都有卖的,但是毕竟自己为小宝宝准备还是不一样。此外也可以打发无聊的时间;看书,可以看一些孕妇内书籍,小孩教育类,为后面小孩子教育做准备。同时也能够更好理解怀孕整个过程,增长知识,放松心情;听听音乐,学习一些乐器,找一个自己喜欢的乐器来学习,比如吉,二胡,口琴,古筝等之类,找一些自己感兴趣的事情等。
怀孕也不要总卧床休息,适当的活动对胎儿会有一定的好处,可以做美食,织衣服,看书,还可以报些兴趣班等。只要避免剧烈运动,避免过度劳累,可以适当的活动比如散步。淡饮食,忌辛辣等刺激性的食物。
坐月子可以适当的下床活动,做一些力所能及的家务,不仅可以促进体力的恢复,还有助于恶露的排出。例如扫地、叠衣服等工作量不会很大的家务,对产妇身体的恢复是有好处的。但需要长期弯腰或久蹲的家务,则暂时不能做。
做了线雕隆鼻手术后一两周内不能抽烟,以免影响整体手术效果。隆鼻后抽烟,可能会有出现隆鼻后遗症,对微循环出现慢性破环作用而使血管缩紧性降低、血管减慢及氧气运输延迟,此外还使机体对外界抵抗性下降引起伤口感染,从而影响愈合,为了伤口能够更好的愈合,应该对自己要有约束,从而才能使鼻子更加完美。术后建议平常饮食要清淡,不能吃辛辣油腻以及刺激性强的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜,注意不能熬夜,多休息,也要多喝水。
3个月后,胎儿稳定,胎盘形成。这时期的宝宝不是很大,准妈妈也不是很笨拙,所以在怀孕中期增加锻炼,是最合适的时期。应该注意的是,运动必须根据自己的情况来决定。孕妇可以游泳,球类运动,跳舞,瑜伽等。
可以学习孕妇瑜伽,进行专业的瑜伽练习有助于身体机能的提高,只要在合理范围内,也有利于宝宝的发育。听音乐,好的音乐对孕妇有放松的作用,对宝宝也创造一个好的环境,有修身养性之道。简单烹饪,目前食品卫生及健康被很多人关注,学会烹饪有助于宝宝以后的饮食。