怎么预防腱鞘炎

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我朋友得了腱鞘炎,我怕也会得腱鞘炎,我想问一下怎么能预防得腱鞘炎啊?
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申英末 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:各类成人及青少年疝外科疾病的诊治,各类无张力疝修补...
当天气有变化的时候,注意防寒保暖,手腕部位进行适当的热敷都是不错的选择。
夏天在空调房里,可以戴个护腕,避免手腕部位受凉。冬天外出时注意手腕部的保暖,避免被冻着。一旦手部受凉要及时的进行取暖,热敷等。避免长期保持一个姿势。尤其是办公一族,长期坐在电脑前,保持一个姿势很久不动,这样是不好的。可以固定一个时间起来进行全身活动,尤其是手腕部位。避免过度劳累。当劳累了一段时间后,可以进行短暂的休息,活动下身体各个部位,包括手腕等关节部位。晚上泡泡手和脚,缓解下紧张的肌肉,促进局部血液循环。
建议避免长期做一些反复摩擦肌腱的动作,如玩手机、看电脑、弹奏、织毛衣等动作。还有一些职业如泥水工,经常要握着工具长期的用力,这些动作都是要避免的。
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相关问答

腱鞘炎症状一般是手腕处会出现弹响等。腱鞘炎是指腱鞘由于机械性摩擦而产生的慢性无菌性炎症变化。腱鞘炎炎的症状通常是缓慢的,初期表现为局部的酸痛,主要是在运动后疼痛加剧,活动时会有一定的限制。当疾病发展时,可以在手腕上的远端扩散。还有就是手掌有腱鞘炎,会有弹音。受累关节活动受限,特别是手指伸直屈不回来,或屈回后伸不直等的卡压。如果不及时治疗,就会诱发扳机指的形成,影响手部功能。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

晨僵不是腱鞘炎引起的,晨僵是指关节在静止不动后出现较长时间的僵硬,如胶粘着的感觉,在适当的活动后逐渐减轻,腱鞘炎则发生在手指的掌面,所以晨僵不是腱鞘炎引起的,患者出现的手指晨僵症状可能与类风湿性关节炎疾病或骨性关节炎疾病有关。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

腱鞘炎可以通过手术进行根治。具体有:1、改变生活中的生活方式,比如打毛衣会导致手指的腱鞘炎。
2、可以用温水浸泡双手,缓解腱鞘炎。
3、除了休息和物理治疗之外,如果患者有严重的腱鞘炎,比如弹响、肢体运动障碍等,可以通过局部的腱鞘封闭来缓解疼痛。
4、要根治,只能通过外科手术解除腱鞘,可以选择较大的肌腱鞘,将其完全切除,同时也可以使用小型针刀,将狭窄的肌腱鞘切开,这样也能起到很好的作用。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腱鞘炎多因局部疼痛并功能活动障碍或并弹响指。肌腱在腱鞘内无法自由地活动,受到了压迫所以说会导致一些疼痛,以及肿胀的现象那么对于治疗,可以考虑中医。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腱鞘炎主要在手腕的桡侧、手指的掌指关节、肩部位置、大脚指头关节等关节位置。
腱鞘炎主要症状有:
1、屈指肌腱腱鞘炎在手指活动的时候感到疼痛,在掌指关节的掌侧有压痛点,可以触摸到硬结。
2、患者屈指不便,尤其是早晨起来的时候比较明显,活动以后有可能感觉稍微好转。
3、严重的时候手指屈伸产生弹响,甚至卡住,患者手指一旦屈曲了以后伸不直,好不容易伸直了以后又不能屈曲。
4、像桡骨茎突腱鞘炎,就是在手腕桡骨茎突的地方有压痛和局限肿胀。提重物的时候就产生疼痛。
腱鞘炎患者可以通过热敷理疗,改善局部的血液循环,消除炎症反应。如果患处局部疼痛难忍,可以外敷消炎止痛类的药膏,比如天和骨通贴膏,具有活血通络、温经散寒的作用,对于腱鞘炎引起的局部肿胀、手指屈伸不利等症状有一定的缓解作用。
同时要注意多休息,不能提重物,要减少部分关节活动,给予一定的修复时间。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腱鞘炎服用消炎镇痛药、小针刀治最好。手部腱鞘炎是一种比较常见的病症,可以通过物理治疗、理疗、局部热敷、局部涂抹等方式来治疗。
1、消炎镇痛药是常用的,局部外用,消炎镇痛的效果更好。
2、可以通过物理治疗,也可以通过局部的药物进行外敷。
3、腱鞘炎的主要症状是狭窄性腱鞘,可以使用小针刀进行腱鞘周边的松解。
4、晚期腱鞘炎可能会出现严重的临床表现,出现局部骨骼、关节畸形等情况。

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