木瓜葛根粉对人体没有副作用。
具有以下几种作用：第一种，具有丰胸的功效，可以刺激女性分泌雌激素，从而达到一定的丰胸效果；第二种，具有美白美颜的功效，木瓜葛根粉中所含有的抗氧化成分可以清除体内的自由基；第三种，可以调节内分泌，及时的排出细胞中的毒素；第四种，葛根中所含有的硒元素，具有防癌抗癌的功效。
建议：尽量丰富饮食结构，养成良好的饮食习惯，不要偏食挑食，多吃水果蔬菜。
一般建议葛根粉在饭后吃。
葛根粉是滋阴和平衡内分泌失调的，所以最好是晚餐后半个小时后再服用，在动运过后吃葛根粉比较好，葛根粉可以增加人体的免疫功能，补充精力，热量又低，特别适合运动过后食用。不要选择早上空腹食用，因为葛根粉是带有凉性食品，经过一个晚上的消化，早上的胃已经是相当空了，再吃偏凉食物对身体不好，若一定要在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一点水，这样也便于人体吸收葛根粉元素。
禁忌：葛根粉不可多服用，胃寒者慎用；葛根粉不能与杏仁同食，会引起身体不适。
葛根粉不可以天天吃。葛根粉具有退热生津、透疹止泻的作用，主要用于治疗外感发热、头痛、颈后部肌肉酸胀疼痛、皮肤有斑丘疹、脾虚泄泻以及久病后津液受损出现口渴烦躁等，其性凉，味辛，归于脾经和胃经，具有轻扬升散的特点，是治疗项背强痛、有效缓解肌肉痉挛的。
儿童可以食用葛根，可以生津止渴，抗菌解毒，对小儿咽喉疼痛、口舌生疮、小儿清热泻痢都有很好的疗效。葛根粉对伤寒、风邪、头疼、胸膈燥热等也有一定的治疗效果，还具有止咳、泻痰、祛瘀、泻下毒、解毒、消酒毒、调理脾胃虚弱等作用。葛根粉对于儿童来说，可以润肠通便，祛除体内毒素，增强体质，提高智商，不过，这是一种辛辣的粉末，儿童不宜多食，否则会拉肚子。
舒眠胶囊属于纯中药制剂，安全性高，只有轻度的胃肠道不适的症状。
舒眠胶囊是临床上常用的药物，由多种中药制剂构成，其主要成分有酸枣仁、柴胡、白芍、合欢皮等，其功能主治疏肝解郁、养心安神、镇静催眠。与镇静催眠类的药物相比，其副作用相对减少，主要表现为轻微腹痛等，不会产生成瘾性，也不会产生停药后反弹等不良反应。
建议：服药期间需要注意避免辛辣、刺激性的饮食，规律作息，避免酗酒、抽烟以及熬夜等不良生活习惯。
如果长期过量服用酵母硒片容易导致肝脏损害以及指甲变形、毛发脱落等症状。
具体危害有：1、会出现消化和吸收功能失调的情况，硒酵母片有润肠通便，促进胃肠道蠕动，促进肠管排泄的作用。如果服用过量后会出现食物的继发性的消化和吸收不良，而导致的营养成分不能及时被身体吸收，而随粪便排泄和代谢的不良反应。2、硒酵母片如果服用量过多，还会导致肝脏肾脏的副作用和副反应。因为硒酵母片通常是经过肝脏解毒，又通过肾脏进行排泄和代谢，所以如果硒酵母片服用量过多，会出现肝肾功能的慢性受损，还会出现肝肾功能的慢性衰竭等发生。
建议出现不适症状一定要及时到正规医院就诊治疗。平时要养成良好的饮食习惯，饮食要多样化，避免吃辛辣刺激性食物。