最主要的是肾虚阳气不足。肾主人体最根本的气以及阴阳,如果肾气虚造成肾阳虚会产生各种各样怕冷的症状,不但脚怕冷,手也会怕冷,这时候我们可以进行补肾。补肾可以用艾灸的方法,艾灸关元或艾灸涌泉都有很好的补肾作用。
天冷了怕冷自身免疫力差可以多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果,油麦菜等这些对人体的健康都是有一定的好处的,您一定要记得多运动,多锻炼身体,增强机体的免疫力,养成良好的生活习惯,早睡早起。
一般情况下,胳膊冰凉怕冷可通过饮食调理、理疗等方法来改善,具体内容如下:
1.饮食调理:如果胳膊冰凉怕冷是因为正气不足造成的,平时可以多食用补气养血的食物,例如多食用牛、羊肉等,同时可以口服十全大补丸、四物汤等。
2.理疗:还可以通过日常的针灸治疗肩膀、手臂等。可以促进人体的血液流通,促进交感神经和身体的血液流通,让胳膊冰凉怕冷得到改善。
如果有这些症状的话,最常见的还是气虚,或脾阳虚这类问题。中医调理的话,主要还是用些补气养血的中药,比如补中益气丸,八珍汤这类的。不过,首先还是跟平时缺乏锻炼,另外,饮食方面营养不均衡有直接关系。还要加强锻炼,平时适当多吃些牛羊肉之类的高蛋白食物。
勃起没有以前硬了可能是由于肾虚或是前列腺炎导致的症状。可以去医院检查一下,缓解目前的情况。平时要多锻炼身体,改善体质,多吃韭菜,牛羊肉等补肾食品,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,禁止吸烟喝酒,提高自身抵抗力。