痰湿体质主要的表现是肥胖乏力，精神萎靡不振。痰湿体质的人可以通过服用健脾燥湿的中药配合针灸的方式减肥。痰湿体质，这种人的舌苔舌头往往是胖大的，舌苔是腻苔，脉是滑的。是用一些健脾燥湿的一些药物来减肥。
痰湿体质主要的表现是肥胖乏力，精神萎靡不振。痰湿体质的人可以通过服用健脾燥湿的中药配合针灸的方式减肥。痰湿体质，这种人的舌苔舌头往往是胖大的，舌苔是腻苔，脉是滑的。是用一些健脾燥湿的一些药物来减肥。
痰湿体质的人一般可以通过运动的方式进行减肥，也可以到医院采用抽脂手术减肥。运动有利于身体的排汗，排出体内的湿气加快，体内的脂肪燃烧，要长时间的坚持也可以到医院采用吸脂手术，在短时间内达到减肥的效果，吸脂手术通常是利用负压机器，将体内多余的脂肪少量多次地抽出体外，在短时间内达到瘦身的效果。
痰湿体质的人一般可以通过穴位埋线法进行减肥，同时一定要多喝温水。穴位埋线法减肥主要是利用针灸的理论，将可以吸收的蛋白线埋于穴位的位置，刺激穴位，燃烧局部的脂肪，从而达到短时间内减肥的目的，而多喝温水能够有利于痰的咳出，因此效果是比较显著的。
痰湿体质先不要吃土人参，这类药物的话。虽然跟人参相似，有补虚的作用，但是，具有一定的毒性，不要乱用。如果想使用这类中药药物进行日常的调理，还是要到医院，找有经验的中医专门看一下，对症用药为好。
一般情况下，痰湿体质的人为了减轻体重，千万不吃甜食，同时也应该戒酒，而且最忌暴饮暴食、进食速度太快。
可以适量吃蔬菜水果，可以起到健脾利湿、化痰祛瘀的作用，如紫菜汤、薏仁红豆粥、扁豆粥、红豆汤、橘子、雪梨等，再结合适当锻炼，能较好地减轻体重，如散步、慢跑、游泳、骑单车以及其他有氧运动。
平时还应注意休息，保证充足的睡眠时间，保持积极乐观的心态。
