失眠、做梦、掉头发严重会导致长期疲劳、缺乏适当休息、内分泌紊乱、压力过大等。失眠脱发建议：
第一，保持快乐的心情，不要有压力。
第二，睡觉前用温水泡脚或喝一杯热牛奶可以睡觉。
第三，平时工作时不要承受太多心理压力。多做户外运动，多和朋友聊天。
第四，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的食物，注意头发管理，不要太频繁地洗头。
一般情况下，白头发越来越多可能是以下原因导致的：
白头发越来越多，是由于头发中的黑色素的数量增多，而黑素是通过毛囊的黑素细胞生成的，而这些黑素是通过在毛发中分配而形成的。如果体内的黑素细胞机能下降，或是体内的黑激素被摧毁，那么就不会有黑素生成，而头发也会变成白色，从而导致白头发越来越多。随着患者年龄的增长，白发也会逐渐增多，也可能会导致白头发越来越多。
一般情况下，白头发越来越多可以通过药物治疗、饮食调理等方式来治疗。
1.药物治疗：白头发越来越多一般可以进行药物治疗，可以在医生的指导下使用使用葡萄糖酸锌口服液、乳酸钙片、维生素C片等药物进行治疗。
2.饮食调理：白头发越来越多还可以注意饮食调理，日常生活中要多吃含还铁质和铜质的食品，动物肝、蛋类、黑木耳、芝麻等都含有丰富的铁质。
可以用生姜水洗头发，也可以使用生姜成分的洗发水和护法素，另外应该使用木质的梳子梳头发，可以按摩头部的穴位，加快血液循环，不要频繁烫染头发，这也是会影响到头发的弹性，平时可以多吃核桃，黑芝麻等，能够改善白头发。
问题分析：你好，病史描述不详细，每天脱落大概根数，头皮出油等情况，建议在追问中详细描述
指导建议：可以口服除脂生发片，使用含酮康唑的洗发水，忌酒忌食辛辣刺激饮食，规律作息，不要熬夜，放松压力
可能是过度劳累引起的，应该适当的锻炼身体，避免暴饮暴食，加强营养，还可以多吃葡萄，猕猴桃，西红柿，山药等食物，多喝排骨汤，适当的晒太阳有利于抗病毒的作用，不要长时间的玩手机和电脑。
