主要是对抱睡和哄睡养成的依赖导致的，其次就是睡眠较浅，时多让在摇篮或者床上自然入睡，养成睡眠的好习惯。通过耐心引导，尽量给一个安静的能自主入睡的环境，慢慢摆脱对抱睡的依赖。
可能是家人平时对宝宝抱的比较多，养成了一个习惯。由于宝宝和家人的亲密接触，久而久之宝宝从内心对家人的依赖就更加强大，躺在家人怀里更有一种归属感。所以在家人怀里面睡觉，他会更加的感觉到安全，有安全感，如果放下之后就会失去这个安全感，另外嗅不到家人身上的味道，可能就会立马醒来。
月龄小的宝宝抱着睡放下醒可以每次给宝宝喝完奶之后，都要给他拍拍后背，帮助打嗝，避免回奶，然后把宝宝放到婴儿床上，从头到脚抚触一下，帮助放松。安静舒适的环境，是宝宝睡眠的先决条件，把一件有妈妈气味的衣服放在宝宝身边，让小家伙的内心充满安全感，有利于进入睡眠状态。
这个年龄阶段的孩子需常规补充相应的营养物质，促进钙吸收和骨生长，注意观察孩子的反应，随着年龄增长，神经功能逐渐发育完善，孩子的反应会越来越好。事实上孩子睡眠时出现易惊、睡眠不实等异常表现，可能与孩子钙缺乏引起的神经兴奋性增高有关。
抱睡的时候，宝宝能感受到父母的怀抱感和温度，而且抱着的时候，宝宝的身体和水平拥有一个角度，这样远比平躺要舒服得多，可以让宝宝感觉更加放松。一放下就醒，很多家长就不敢尝试，所有每次宝宝醒来时，能抱就抱，不然也会给孩子拍背拍这种舒适的感觉，直接让宝宝进入下一个睡眠周期，睡眠时间延长了。
宝宝一放下就醒属于入睡依赖行为，是由于父母在婴儿入睡的过程中，培养了其依赖行为，如抱着入睡，或者在手上晃着入睡等习惯，此以往，婴儿养成了入睡依赖行为。要采用逐步消退法来改掉这些习惯和心理依赖，如第一次把宝宝放床上5分钟，中间不给予安抚，可以用言语而不是身体去接触，时间不超过2分钟，结束后再把宝宝放到床上等待10分钟之后以言语安慰。必须坚持，直到宝宝逐渐适应这一方法睡去。