龟头下面的系带拉伤可以通过以下方法进行恢复。
通常来说龟头下面系带拉伤可能跟暴力性生活以及不正当的手淫习惯有很大的关系，系带是连接包皮和龟头的地方，是比较敏感的，当患者进行反复刺激时就会获得快感，当系带拉伤后，患者应该停止性生活，可以对患处用碘伏进行涂抹消毒，预防感染，有助修复包皮下面的系带，当系带断裂后，不需要做特殊处理，注意预防出血就行了。
建议患者养成良好的性生活习惯。
可能是龟头炎，在性交过程中，剧烈运动引起的龟头裂开，需要消炎处理建议，一用碘伏涂抹，每天2至3次防感染。二是有必要时药物每天二次，每天两次，持续了十天，抗感染效果好，三是内裤烫洗晒太阳，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体禁忌吸烟喝酒，提高自身抵抗力。
考虑是局部龟头有一定的炎症，导致出现的情况，平时一定要注意经常进行局部的清洗，在外面住酒店的时候一定要注意各方面的卫生，不要轻易的用酒店的东西，同时可以局部应用一些药物起到杀菌消炎的作用，促进症状的恢复。及时检查清楚，明确诊断病因，做针对性治疗，不可盲目采用药物治疗，以免加重病情。平时少吃辛辣刺激物、忌烟酒、注意生殖器卫生等。
龟头下面的肉肿了一圈，主要是包皮龟头炎导致。
包皮龟头炎是整个包皮和龟头部位的弥漫性炎症改变，局部出现的临床症状主要表现有水肿，疼痛等。甚至还会出现分散的小红点。需要去往医院进行详细的检查，明确病因进行针对治疗。
此外，建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物；同时要注意休息，不要熬夜，保持好的心情。
治疗龟头下面的系带撕裂就应该注意患处的清洁，先患处消炎就可以。还要到医院去做缝合手术。同时需要做系带延长手术。可能存在包皮系带过短的问题。手术后注意卧床休息，减少走动。
可以到医院外科找医生做常规的检查和血常规检查。对伤口进行消毒处理，口服抗生素，平时要保持阴部清洁。虽然男性包皮环切术是一个小手术，但术后抗炎工作仍需做好。如果纱布外有出血，可能是抗炎工作无效。此外，包皮环切术后阴茎勃起受到刺激，这容易导致伤口破裂引起出血。这也是龟头下水肿的原因。抗炎工作需要做好。