可以采取加强运动锻炼的方法减小腿肌肉，还可以采取手术切除的方法进行改善。如果小腿肌肉比较多，通常是因为缺乏运动锻炼所致，因此平时还要加强运动锻炼，有助于消耗体内的脂肪以及热量，从而可以有效的改善小腿肌肉多的情况，必要时也可以采取手术切除的方法进行改善，能够达到较好的瘦小腿效果。还要改善不良的饮食结构，尽量避免吃过多高脂肪和高热量食物，另外也要保持规律的生活作息。
激光小腿脱毛一般需要半个小时到一个小时的时间，要根据操作的难度进行判断。激光小腿脱毛通常能够达到游戏性去除的效果，如果小腿部汗毛的面积比较小，一般需要半个小时左右的时间。若是小腿汗毛的面积比较大，有可能会导致操作的时间也会有所减少，大概需要一个小时左右的时间。在日常生活中一定要做好退出的护理措施。
小腿肌肉可以通过注射瘦腿针的方法来消除，也可以通过坚持运动的方法来消除。小腿部位的肌肉发达可能是不正确的锻炼姿势所造成的，还有可能是久坐久站的原因，容易影响下肢的线条美，通过注射瘦腿针，可以将局部过多的肌肉和脂肪溶解，从而使小腿看起来更加的纤细，也能够使下肢的线条看起来更加流畅。日常的生活当中也需要特别注意局部皮肤的护理，注射过瘦腿针之后，还需要穿塑身衣。
让小腿变小一般是采取抽脂手术的方法，还是要适当的做一些运动锻炼。通过运动锻炼的方法，比如跑步或者是练瑜伽，可以消耗热量和燃烧脂肪，达到辅助减肥的目的。如果肥胖的比较严重，需要通过抽脂手术的方法，利用腹压的吸引能力，将身体多余的脂肪排出体外，能够达到瘦腿的效果。手术时要注射麻醉药物，减轻出现的疼痛症状。术后不能做剧烈运动，还需要多注意休息，最好改掉不良的生活习惯。
小腿上打针一般是选择瘦腿针，要保持腿部的清洁和卫生。注射瘦腿真是肉毒素成分，能够阻断肌肉神经和溶解脂肪，将肌肉进行萎缩，达到瘦腿的效果，在注射的时候不能一次性注射比较多，一年导致有凹陷的症状。注射瘦腿针后不要直接平躺着，防止肉毒素杆菌扩散，影响到正常的效果，做一些简单的运动锻炼。
绷紧小腿一般不可以瘦腿，需要通过抽脂手术的方法改善。小腿上的肉比较多，有可能是经常暴饮暴食引起的，还有可能是劳累过度导致出现的脂肪堆积现象，需要通过抽脂手术的方法改善，主要是通过负压的吸力作用，将脂肪排出体外，可以使腿部达到修长的效果。手术的时候需要选择有经验的医生，要收取合理的剂量，以免导致出现有凹凸不平的现象。要改掉不良的饮食习惯，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，含有的维生素和纤维素比较丰富，可以促进肠道的蠕动。
