脱发可以吃一些补气益血、养血生发及富含维生素、优质蛋白的食物，也可以选择中成药进行改善治疗。
中医认为脱发的根源在于肾脏，精气不足会影响血，造成血不足，无法向上濡养毛发，通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系,可以选择服用敬修堂养血生发胶囊，其是一款中成药，药物组成含有制何首乌、熟地黄、当归、菟丝子等九味中药，有滋阴养血，益肾填精的效果，通过滋肾养血来濡养外层毛发，对于脱发有治疗和预防的作用。
另外在饮食方面注意营养要均衡，多吃蔬菜、水果来补充维生素、微量元素；多吃肉、蛋、奶等含优质蛋白的食物，以及一些有助于养血生发、补益气血的食物，包括黑豆、黑芝麻、羊肉，枸杞、当归、首乌等。
脂溢性脱发又称雄激素性脱发，主要是由于雄激素活性过高导致皮脂分泌过多，从而导致局部毛囊功能减退所致，通常可采取如下方式调理：
1.脱发患者少吃辛辣刺激性高热量的食物和甜食，多休息，减少熬夜。
2.如果效果不好，或者脱发比较严重，可以口服抗雄激素的药物，如非那雄胺，外用米诺地尔等。
3.还可以使用一些具有生发作用的洗发水，如含有生姜成分、防脱成分的洗发水。
脂溢性脱发可以治好，但容易复发。
脂溢性脱发与多种因素有关，如果进行药物治疗，一旦停用药物就会导致复发。日常生活中也有很多因素会诱发脂溢性脱发，建议及时去医院就诊，并且积极配合医生的治疗，做好预防措施，防止脂溢性脱发的复发，在日常生活中要注意避免一些辛辣刺激食物的摄入，不要摄入太多油腻、过甜的食物。保持作息规律，避免熬夜，保持愉悦的心情，不要有太大精神压力。
雄激素性脱发也叫做脂溢性脱发，目前可以通过毛发移植手术和药物治疗，如果后枕部的头发比较浓密的情况下，可以进行毛发移植手术，但是在手术之后也要口服保法止药物来进行治疗，这也考虑是睡眠不好的原因，主要是从这些方面进行整体的调理，保证良好的充足的睡眠，然后也要注意各方面营养的补充。
脱发可以通过植发治疗好的，植发是目前治疗脱发和解决头发稀疏的最有效的办法，也是最安全的办法。植发就是运用先进的毛囊提取仪，提取发友自身后枕部位健康的毛囊组织，经分离和培养后种植到脱发部位等毛囊存活后便会长出健康的新发，并且因为种植的毛囊具有永不坏死的特性，因此一次种植后，头发不再脱落。