一般来说，小孩子出虚汗吃多吃一些含有丰富的高蛋白食物，如瘦肉、蛋白质粉等较好。
小儿出虚汗，属于中医的一种说法，其主要表现为：运动后出冷汗、睡觉的时候出汗、气短、乏力等，可以通过饮食调节，多吃一些含有丰富的高蛋白食物，也要注意休息。还可以服用一些具有补气敛汗的中成药和西药，如黄芪、槐杞黄、玉屏风冲剂、匹多莫德、脾氨肽等。
出虚汗多可能是体质虚弱或者是有结核感染引起的改变。建议抓紧时间去医院进一步的检查确诊如果排除结石感染就问题不大，可以适当的运动锻炼身体，口服药物之类的调理一下改善症状。
不做噩梦应该放松精神，不要让精神处于紧张的状态。学会自我暗示，建立积极的心理防御机制。不要总把生活中的不愉快归因于自己，无法改变现实时，就试着去适应生活。
小孩子流虚汗通常吃蛋白质和维生素丰富的食物，也可以遵医嘱吃药物，具体分析如下：
小孩年纪小，身体素质较差，经常发生呼吸道感染，身体较弱，容易出虚汗。这种孩子要注意饮食上的调节，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，不要让宝宝出现偏食挑食的现象，要注意营养均衡。可以服用玉虚汗停、屏风颗粒等中药制剂。这种药物可以提高宝宝的免疫力，还可以起到止汗的作用。
孩子睡觉出虚汗，考虑可能是缺钙引起的，可能跟孩子自身体质差有关系的，以后需要就医指导做一个细致的微量元素检测，提倡孩子均衡饮食，荤素搭配，及时添加富含钙质的食品，如乳制品等。
失眠的噩梦解决方案如下。
1.主要服用口谷维素、安神补脑液、血清脑颗粒，严重时也可以服用少量镇静剂，可以通过一些生活方式干预，使患者养成良好的休息习惯，按时睡觉、起床、不熬夜。
2.适当地参加体育锻炼，适当地进行户外运动，放松心情，减轻压力。如果患者有焦虑症的历史，可能会出现失眠、梦，主要是做了很多噩梦，可以睡觉。另外，还可能出现焦虑和焦虑不安。主要用口服坦度螺酮和丁螺环治疗。
3.患者患有抑郁症的时候也会失眠，主要表现在睡觉的时候容易醒过来，可能对抑郁和什么都不感兴趣，还可以调理口服净心口服液和谷维素。
