肌腱断裂是没有办法自己恢复的。肌腱已经完全断裂了，就必须进行手术治疗才能够修复的。将断裂的肌腱进行缝合，缝合之后用支具或者石膏保护一段时间。需要大概4-6周的时间。4-6周之后拆除外固定的支具，进行相关关节的功能锻炼，以防止出现关节功能受限。如果不积极锻炼的情况下会出现关节的活动障碍。
肌腱断裂是能够治好的，三至四周左右。能够完全恢复正常的，不必太担心，期间要限制剧烈运动。平时要注意休息，不要剧烈运动，尽量减少活动。注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
肌腱是人体的一个比较坚韧的组织，他有回缩性，一旦断裂，就会造成断端的回缩，所以说，如果是肌腱完全断裂，自己是不可能自行愈合的。一定要尽早的手术，将断端吻合，术后石膏固定四周左右，然后进行功能锻炼。不要心存侥幸，否则会造成终身的残疾。
手指肌腱断裂一般来说够不上伤残的，但是要注意的是，在手指的远端活动时是不是有活动障碍，如果没有就真的不能算伤残，如果有障碍，一般可以评十级的伤残。手指肌腱断裂是否构成伤残，还是要去伤残鉴定机构做详细的鉴定。
脚趾肌腱断裂的恢复时间约为三到四个月，拇长伸肌腱，跟腱等足部肌腱由于较为表浅，发生损伤的几率相对较大，如接触锐利物品，可能对其造成损伤腱，如明确为肌腱断裂，需长期制动。