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近期心情一直不好,明明什么都没做,每天都感觉到很疲

会员184773509 14岁 悬赏3元 已回复
近期心情一直不好,明明什么都没做,每天都感觉到很疲惫,晚上有时候会睡不着,不知道什么原因,睡着了还嗜睡,周末可以睡到下午,平时第二天一直昏昏沉沉。最近还喘不上气,胸口闷闷的,刚刚还感觉到腿软,麻。每天大概都会哭一两次,控制不住的情绪,也可能跟期末压力有关。还暴饮暴食,没有丝毫动力,明知期末了,就是复习不进去。有跟好友说过一点点感觉,我也不敢说,跟爸妈视频聊天的时候很不舒服。他们也似乎没有感觉到我的情绪,认为只是压力大。虽然我也不知道,我今天还有一点点自残的念头,明明我没经历什么大的事情,可情绪就是这样,天天昏昏沉沉,我好无力。感觉身边人怎么可以做到开心,我却压力好大。之前很喜欢美术,但最近的情绪让我没了兴趣。也不想画画,不想复习,不想看手机。我很想去医院看看,但是又不敢跟父母说,怕他们说说想太多。我也觉得说不定过段时间我自己又好了呢,真的很困扰,每天都好烦。好想哭。
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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问题分析:目前这就是一种情绪低落,抑郁的表现,这一般就是长期的生活因素,环境因素对于心理健康构成的影响,没有得到及时的心理调整,从而时间长堆积,出现的心理健康问题,主要是预防形成抑郁症。
指导建议:所以这方面如果采取措施,应该有针对性的以生活改变作为基础,通过生活改变达到自我心理调整,如每天一个小时快走,慢跑时间,每周两次登山郊游,有一个规范的生活行为计划,通过生活改变评估效果,重新培养兴趣爱好,坚持做到改变,效果不理想辅助药物。
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孕妇心情不好可以做一下其他的事情来转移注意,比如每天坚持散步,为将来的生产积攒体力,也可以每天听一点轻音乐,舒缓神经,多看一点书,让宝宝多接受一点胎教,怀着一个开心乐观的态度,积极乐观的看待宝宝的成长,孕妇的心情会直接影响到胎儿的健康,胎儿会感受到母体的喜怒哀乐。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般来说,怀孕之后心情一直不好,是正常现象。
怀孕之后由于体内激素水平的变化,雌孕激素水平升高,绒毛膜促性腺激素也升高,可以引起孕妇情绪异常,如情绪低下、抑郁、烦躁。
孕期要保持愉快的心情,还需要自我调节,注意尽量多休息,避免劳累,清淡饮食,保证各种营养素的均衡摄入。另外还要远离烟酒刺激,注意保持心态平和。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

睡前不过度用脑,用眼。上床之后就是睡觉,不给自己其任务,比如玩手机聊天等。白天要多运动,也可以经常拍打头部,半小时左右,力度以自己能够承受为宜。平时多做自己喜欢的事情,经常提醒自己放松放松再放松。不要苛责自己,不过度在意他人的看法和细节,不追求完美。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

前列腺钙化调节心情就是要好好休息,不要熬夜,不要长时间坐着,这样可以增加患病或加重病情的几率。还有一点就是要保持好心情,好心情其实是生活的和谐剂,更是治疗和预防疾病的药物。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长: 无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

怀孕初期心情不好,当然有可能造成胚胎停止发育的现象。很多方面的原因都会引起胚胎停止发育的,有可能胚胎本来发育就不好,染色体异常,精子质量异常等。最好避免情绪激动,加强营养。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产妇产后心情不好会影响奶水的,有的人心情不好,奶水量明显减少。所以产后产妇要避免生气,避免情绪紧张。产后可以进食易消化营养饮食,可以喝猪蹄汤,鲫鱼汤,刺激下奶,让小宝宝多吸勤吸,刺激乳汁分泌。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮