颞下颌关节紊乱病的治疗方案以保守治疗为主，平时注意休息，改掉一些不良的口腔习惯，不要吃硬东西，限制张大口。疼的情况下可以局部热敷或者做超短波理疗，本病有自限性，注意的情况下会慢慢恢复的。
颞下关节出现紊乱，可以服用活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，同时可以做一下针灸等物理治疗。饮食注意忌口。颞下关节紊乱可能是因为长时间咀嚼一些过硬的食物或者张口过大导致的，有可能会出现关节疼痛或者活动受限，应该定期到医院检查一下。
颞下颌关节紊乱症可坑与心理因素有关，可以通过一般治疗、物理治疗等方式进行治疗。
颞下颌关节紊乱症通常以关节区疼痛和弹响为特征，有时伴张口受限，颞下颌关节紊乱是由多种原因引起，也不很清楚，其中以心理方面的原因最为突出，当人们更加紧张时，极易引起颞下颌关节发生障碍，此时应可进行理疗，以缓解关节区病症。对于已经出现了关节盘移位和开口度异常等情况，一定要及时治疗，不要耽误病情的发展。不便去医院理疗的，可使用热毛巾热敷，对于缓解关节区症状仍十分有益，平常切忌大张嘴巴，忌坚硬食品，这对关节康复是有好处的。
一般情况下，颌下关节紊乱症可采取佩戴颌垫、针灸、纠正偏侧咀嚼习惯等方法来治，具体内容如下：
1.佩戴颌垫：出现颌下关节紊乱症的情况后，通过佩戴颌垫有助于减轻夜磨牙、紧咬牙、颌创伤等情况，进而有利于病情恢复。
2.针灸：针灸是针对颌下关节紊乱症常见采取的理疗措施，可以有效缓解关节疼痛。
3.纠正偏侧咀嚼习惯：出现颌下关节紊乱症后，应纠正偏侧咀嚼习惯，尽量同时使用双侧牙列进食，使两侧颞颌关节达到咬合平衡。
自体脂肪填充1个月被按了一下额头一般不会有影响，可能已经恢复。自体脂肪填充可以从腿部或者是腹部等部位抽取多余的脂肪，并且在经过提纯以后填充在额头的部位，能够是额头变得比较饱满，安全性也比较高。一个月以后基本上已经完全的恢复，如果只是轻轻的按一下，并不会有影响。
