失眠属于心境障碍性疾病,这是看不出的疾病,属于心理调节方面障碍,从来没有吃过安眠药,一片就足以使安睡到天亮的。般最多两片,可以通过调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
营造睡眠气氛,睡前不要看电视、玩手机等。睡前2小时内不做过多运动,白天可适当锻炼身体,放松心情调整心态,养成良好的生活习惯。做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常,针对具体情况在制定相应的方案。试用改善睡眠的药物等对症治疗。
服用安眠药的过程当中有可能出现隔日产生头晕头痛,头部不适,嗜睡,恍惚,走路不稳等副作用。长期的服用还可以产生依赖性以及原有剂量的疗效下降,停药反跳等现象。
安眠药本身并不是一个具体药物的药名,是一大类具有安神辅助睡眠效果的药物。不同种类的安眠药物,价格也不完全一样。最常见的安定类药物在5-10元一瓶,为枣仁制剂的药物的价格约在20-50一盒。
怀孕不可以吃安眠药,目前安眠药多为苯二氮卓类,具有镇静催眠作用。
安眠药可以通过胎盘屏障进入胚胎,对胎儿的发育影响很大。如果服用安眠药,会影响宝宝神经系统的发育,尤其是怀孕早期。所以为了宝宝的健康,一定要避免安眠药。如果孕妇有睡眠问题,可以通过睡前用热水泡脚能有效改善失眠症状。还可以通过睡前喝热牛奶。牛奶本身富含钙,也是一种镇静剂。可以做适当的运动,比如散步。不要想太多。物理治疗可以通过局部按摩改善睡眠问题。
如果患者吃安眠药后还睡不着,一定要查明其出现失眠的原因。因为安眠药只是单纯的可改善患者的睡眠质量,如果是为某些病因导致的失眠,单纯吃安眠药不能改善患者的睡眠质量。如果患者存在情感障碍,比如出现心烦意乱、紧张、焦虑或者存在抑郁症,还需要加用调整情绪方面的药物进行治疗。