顺产后的第一天吃以下食物较好。
产妇在顺产之后的第一天，需要适当的吃一些容易消化的食物，比如瘦肉粥、蒸蛋、牛奶等。这样可以促进营养的吸收。并且，孕妇在顺产后，身体较为虚弱，所以需要适当的下床走动，以此来帮助子宫收缩，减少出血。产妇在月子期间需要注意养成良好的生活习惯，避免着凉，如果感冒了，就会影响到对婴儿的哺乳。
经期结束后第一天同房可能会引起宫颈炎。宫颈粘液栓还没有完全形成，宫腔与外界相通，容易导致宫腔感染，出现宫颈炎，从而引起阴道不规则出血、阴道分泌物异常、下腹部不适等症状。议患者及时就医，使用注射用头孢唑肟钠、阿奇霉素胶囊、注射用盐酸大观霉素等药物进行治疗。同时需要注意注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，同时要注意休息，不能熬夜，不能过度劳累，以免病情加重。
运动创伤的预防包括：
1、在锻炼之前要进行适当的热身。
2、锻炼之前，务必要仔细地查看活动场所和设备是否有问题。
3、患者要针对自己的条件来进行体育锻炼，要对体育锻炼的负担进行恰当的调控。
4、锻炼之前要了解这些动作的要点，不要盲目锻炼。
出现运动创伤后，需要注意下列处置：
轻微的划痕不用包扎，只要消毒就可以了，严重的划伤要在消毒后再进行包扎。受伤后要用冰块覆盖在患肢的部位，并将患肢抬起，以帮助其消肿。韧带扭伤不能停止训练3-4个星期，还可以去医院做核磁共振。一旦发生了骨头错位，必须马上去就近的医疗机构就医。
一般来说，产后第一天吃小米粥、菜汤等好。
产后身体虚弱，胃肠功能不好，可以多吃一些易消化的食物，这样可以缓解胃肠道的压力，同时还可以补充产后的营养。剖宫产的话，产后头一天肠蠕动还没有完全恢复，可以多喝点芝麻油，避免吃红糖水，以免引起腹胀。剖腹产术后要多做些运动，促进肠道蠕动的恢复。肠道蠕动恢复后，可以多吃点清淡的汤水。
月经结束后第一天同房一般是不会怀孕的。月经结束后第一天子宫内膜还处于恢复的过程中，卵巢的排卵功能还没能恢复，怀孕几率比较小。如果此时同房，建议患者采取避孕措施，以免对子宫内膜造成刺激。建议在月经结束后三天再同房，怀孕的几率会更大，也不容易出现刺激子宫内膜的风险。建议备孕期间注意饮食清淡，多补充各种营养物质。
姨妈一般指月经，对于月经规律的女性，月经后第一天一般不会怀孕；对于月经不规律的女性，月经后第一天可能会怀孕。因为对于月经规律的女性，月经后第一天通常处于子宫内膜的增殖生长期，子宫内膜较薄，且处于卵泡的生长发育期，此时同房一般不会怀孕，而当子宫内膜已增厚。卵子也发育成熟，并且有成熟卵泡排出，此时同房后，卵子与精子结合才能发育成受精卵。对于月经不规律的女性，排卵期不规律，月经后第一天可能存在排卵的情况，进行无保护的性行为，也可能会怀孕。
