香蕉，吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。还可以吃一些虾，枸杞。蚝，还有桑葚可以帮助改善遗精固精这种病情生殖亚健康。因此，对于在积极备战下一代造人工程的男人，不妨在季节里多吃些。
一般出现频繁遗精，是不正常的，可见于受到不良刺激，肾虚等引起，可以根据病情服用金锁固精药物治疗，也可以到医院中医科就诊进行辨证，在医生指导下进行药物治疗。平时注意放松心情，避免不良刺激，注意不要看色情视频和色情书籍，防止出现影响。
遗精的病因比较复杂，会导致精液的活力下降，引起男性不育症，导致性功能障碍，造成人体的免疫力下降等。遗中医上认为，遗精所涉及的脏腑比较多，比如心、脾、肾，都可能造成遗精。遗精在早期刚刚发作的时候，病情多数比较轻浅，此时时候如果及时干预，调理得当，多数可以治愈，而且不会留下明显的后遗症。但是遗精发作比较频繁之后，会导致一些严重的后果，比如经常遗精会导致精液的活力下降，引起的男性不育症。建议注意精神调养，排除杂念，清心寡欲，避免过度的脑力劳动，做到劳逸结合，丰富文体活动，适当参加体育劳动。
所谓遗精，也就是梦遗，也就是接近性成熟的年龄段，换言之也就是如果出现了遗精的现象，在心理和生理上就会有很明显的变化，在有春梦的情况下，就会出现遗精，这就是最早期的性活动。另外如果接触一些有害环境，包括性环境等，不注意转移自身的焦点，遗精症状也会更经常出现。
遗精和平时受凉，劳累，饮食，情绪波动，前列腺疾病等很多原因都是存在关联的，中医辨证多分为肾气亏虚，心肾不交，湿热下注等原因而引起的，如果有遗精需要及时找中医诊脉看看舌苔，辩证调理，药物治疗。