增加发量最好的方法就是到医院进行植发手术，效果更好。相对于其他改善方法来说，植发手术可以直接将身体浓密的部分，通过移植到毛发稀松部位，之后长出真实的头发，从而来增加发量。建议：最好到正规的整形美容医院进行植发操作，日常保持头发卫生清洁。
植发一般能增加发量让头发变多，可以到正规的医院进行操作。植发通常能够将后脑勺健康的毛囊移植到头发稀疏的部位，通常能够使局部的头发量增多，而且还能够起到增加局部美观的作用。一般可以到当地正规的医院进行操作，术后要做好局部的护理措施，以免导致伤口感染。
头发少可以通过植发手术来增加发量。
通常情况下，头发少与毛囊损坏、毛囊营养不良、过度脱发等因素有关。如果头发较少，一般可以通过植发手术来增加发量。植发手术是指利用显微镜取出健康毛囊，并将其移植到缺少头发的部位，促进该部位的毛发生长，进而起到增加发量、使头发浓密的效果。一般植发手术的效果较好，通常在手术后半年左右可以看到效果，一般可以维持5年及以上。
在日常生活中，患者应注意养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保持头皮清洁，减少头发脱落。
食用蛋白质，蔬菜水果和补碘等食物有助于长头发，但最好还是做植发来实现，效果更好更快速。
植发属于是整形美容的领域，相对于药物或食物疗法来说，其效果和安全都更有保障，而且移植的毛囊属于自己本身，不会存在排异，术后能够保持真实、浓密的毛发。
建议可以通过植发手术的方式让自己的头发变多，平时多吃蔬菜水果，不要熬夜，早睡早起。
可以采取自体脂肪的方法增胸，还可以通过玻尿酸的方法增胸。自体脂肪的方法增生效果一般是比较理想的，通常提取的是腹部或者是大腿部的脂肪，经过特殊加工以后注射到胸部起到丰胸的效果。而玻尿酸的方法也是一种透明质酸，注射到胸部以后，效果通常是比较理想的。
增胸建议多做运动，游泳不错，多吃脂肪多的事物，多吃动物的皮，含胶元蛋白多。采用食疗和理疗的方法比较好，不过一定要坚持才能成功的。可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。每晚临睡前热敷两侧胸部5–10分钟，再用手掌由左至右按摩胸部周围20–30次，坚持按摩2–3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。建议多做一些胸部按摩，达到增胸的目的，这也是一个需要长期坚持的，才能达到效果的。
