腰部经常有不舒服，想通过肌肉锻炼来加强腰部肌肉，可以的，动作也是比较多的，一个原则凡是腰部用力的动作都是可以的，但是以后方的肌肉用力为很好的，趴着做小燕飞的动作进行锻炼的，另外可以站着做下肢后伸的锻炼的。
不能要坐月子人提重的东西在坐月子期间应该避免提重物以免导致子宫脱垂，同时也会影响身体恢复，应该注意保暖，避免着凉，多吃优质蛋白食物。月子期间禁止性生活，以免导致宫腔感染，引起慢性妇科炎症。
当牙周病比较严重的话，会导致牙齿的松动，牙槽骨的吸收，牙龈的萎缩，甚至是很大的错位，这时就要把牙给拔出来了。
因此，对于牙周病较重的患者，要及时的进行根除，不出现明显的松动现象，牙槽骨的吸收和牙龈的退化并不是很严重，需要进行牙周手术，保守治疗，尽可能的减少拔牙，剩余的牙可以选择用牙套或者是松牙固定。
长期失眠当然会对人体的健康产生严重的损害，首先可以引起人没有精神，疲乏无力，引起记忆力下降，注意力不集中，头晕，耳鸣。还可以导致人体的免疫力下降。容易出现些感冒的症状。长期的失眠还可以引起植物神经功能紊乱。
治疗原则应以休息、营养为主，辅以适当药物，避免饮酒、疲劳和使用损肝药物。平日常生活中需要讲究平衡膳食和劳逸互相结合，需要有愉快乐观的情绪，不生气发怒，适当活动，以利于新陈代谢，增强体质，提高机体非特异性免疫功能。
早射主要是性生活开始到射精的时间短于三分钟的情况，严重的早射，可能时间更短应该来说去当地医院检查下，在医生的嘱托下，进行积极治疗，服药期间不吃辛辣刺激的食物，多锻炼，增强身体免疫力。
