一般情况下，十个月的婴儿缺锌主要有以下内容：
1、食欲降低：缺乏锌会导致儿童的味觉敏感性降低，导致食欲减退，食欲减退；2、缺锌会导致儿童的消化道和呼吸道粘膜的功能障碍，特别是肠胃粘膜，特别是肠胃粘膜，会导致胃肠和呼吸系统的病变；3、缺锌会导致儿童抵抗力下降，易患传染病；4、缺锌会导致孩子出现脱发、反复口腔溃疡、皮肤粗糙等症状。
膝关节不能蹲位的原因有：一是年轻人大多是半月板受损或者关节游离体的存在，半月板后角受损时膝关节蹲位，可导致关节剧痛，甚至关节绞锁，所以患者不能完成蹲位。
关节中游离体的存在，同样妨碍了膝关节下蹲动作的完成。其次，老年人大多有关节骨质增生的现象，特别是后关节囊内有大量增生的骨赘，当膝关节处于屈曲状态时，骨赘将直接妨碍关节下蹲动作的进行。
一般情况下，在下蹲的过程中膝盖会有酸痛，这可能是因为膝关节受到了伤害。可以使用护腿来进行防护。患者还可以口服对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物，能减轻疼痛。如果病情比较严重，建议患者到当地的医疗机构进行电热物理治疗，以促进康复，患者应保持营养均衡的饮食，可以有效改善下蹲膝盖疼的情况。
一般来说，做下蹲这个动作对于膝盖可能是不太好的。
虽然适当的做下蹲运动可以锻炼身体，确实对膝关节有一定的好处。但是大多数人群不一定能够标准做出动作，动作不标准容易使膝关节会承受较大的压力，导致膝关节受力会更大，形成关节炎导致疼痛等症状出现。
所以不建议盲目锻炼，建议平时要多休息，不要干重体力活，以免加重病情，同时也要保持清淡的饮食，少吃有刺激的食物。
10个月宝宝手脚冰凉可能是以下原因导致的：
1、发烧退热后有的会有低体温、出冷汗、手脚发凉的症状，要多给宝宝喝温水、热牛奶或热豆浆等热量高的食物，体温会逐渐正常。
2、不穿太紧的衣服，不要包裹太紧，衣服或包裹过紧会影响血液循环和新陈代谢。
3、调节室内温度:要在适宜的温度和湿度的环境生活，空调最好将温度调至26℃-28℃，湿度50%-60%。
4、疾病导致手脚冰凉:一些疾病会影响血液循环，如营养不良、贫血、心脏病等，要及时就医。
平常多注意饮食，不要吃含铅高的食物，不要接触含铅高的玩具，不要让宝宝经常吃手吃铅笔。要给宝宝注意手卫生，消毒。慢慢调理一段时间就会好的啊。同时让宝宝多吃新鲜的水果蔬菜，而且一定要保持大便通畅。