宝宝鼻子堵塞呼吸不畅可能是由于感冒引起的鼻腔粘膜充血，水肿，也可能是家里太干燥或者是宝宝上火引起的鼻屎堵塞。首先，让宝宝少量多次喝水，也可以用热毛巾热敷或者是使用滴鼻剂，家里一定要保持湿润，一般三天左右慢慢就会好的。
用嘴巴和鼻腔都是可以呼吸的，当患者因为鼻腔堵塞的时候，是可以短期使用嘴巴来呼气的。
最大的区别就是用鼻腔呼吸比较卫生，能够避免细菌和空气对于呼吸道的感染和刺激。鼻腔内的结构可以对空气进行加温加湿，对呼吸道是一种保护作用，而且可以过滤一些灰尘，然后以喷嚏的形式排出鼻腔。
建议鼻腔堵塞的患者，要积极的进行治疗，避免长时间用嘴呼吸。
小孩鼻子总是不通气可能是鼻炎，是由于急性或慢性的鼻粘膜如病毒、病菌感染，或刺激物的作用下受损而导致的。可以用盐水洗鼻，这个方法属于物理疗法，没有任何的副作用，见效相对药物慢一些。
满月的宝宝由于鼻腔发育还不成熟，鼻黏膜和鼻甲的血管也比较丰富，容易受到影响引起充血。另外，鼻腔的前庭相对比较小，所以在呼吸过程中可能感觉会有呼哧响的声音，这是一种正常的表现，不用过于担心。如果不影响孩子的睡眠，可以注意孩子所处环境的室内空气湿度，避免让空气过于干燥，可以在孩子的床头放盆水，或者使用空气加湿器。
长跑时口鼻一起呼吸好。
跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。刚开始或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛(人们常说的岔气)、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳，所以要用口鼻一起呼吸。
建议长跑时张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。当然，完全张口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀。
