外伤骨折了，建议先到医院去检查一下，看骨折的严重程度是怎样的，如果小骨折主要是通过保守治疗、人工复位，然后石膏固定，如果严重，也可以通过手术治疗，完全康复，需要三个月。术后注意饮食清淡，多休息。
骶4椎体骨折时，患者可以通过药物治疗、生活护理、饮食调理来养护。
骶4椎体骨折可能会导致局部疼痛，患者可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行缓解。在日常生活中，尽量减少脊柱的负重，少做一些弯腰活动，睡觉时尽量使用硬板床。此外，在饮食上要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，适当吃富含钙元素的食物，来促进骨骼的恢复。
骨折时一般不能吃辛辣刺激性食物、海鲜、碳酸饮料等。
如果骨折比较严重，有明显的移位需要手术治疗。手术后局部会出现明显的红肿、疼痛，恢复期间要避免吃辣椒、洋葱、大蒜等辛辣刺激性食物，因为这些食物刺激性较强，会导致骨折断端出现明显的肿胀或疼痛。虽然海鲜中含有丰富的营养成分，但是对于过敏体质的人来说，还是不要吃螃蟹、龙虾之类的海鲜。可乐、雪碧中含有丰富的磷酸，会导致人体摄入大量的磷酸，从而影响钙的吸收，从而导致钙磷比例失调，导致骨骼生长缓慢。
脊椎骨折大多数都是因骨质疏松与严重的外伤所引起，该病在老年人中发病的概率较高，脊椎骨折是常见骨科疾病，常伴有脊髓损伤。脊椎骨折伴脊髓损伤时临床一般通过外科手术进行骨折治疗，解除脊髓压迫，脊椎骨折手术因为骨折部位特殊，手术难度较大。
腰椎体骨折一般要卧床10~12个星期。
腰椎体骨折在痊愈前要卧床，头两个星期要卧床，采取仰卧姿势，腰垫靠背，2-4个星期之后可以采取左边卧位和右边卧位。6个星期之后，可以慢慢的将床摆起来，让它处于头部高腿低的状态。12个星期之后，可以把患者从病床上抬起来，然后沿着病床走路，14个星期之后，慢慢的靠着拐杖走路，慢慢的靠着一根拐杖走路，4个月左右就能慢慢的放弃拐杖走路了。
胸12椎体压缩性骨折最佳恢复期是三个月以内。多注意休息，卧床休息，因为这段儿时间是骨折端骨痂生长和稳定的重要时期，如果这时候过早的活动，特别是下地活动。弯腰等可能会导致骨折压缩的加重。两个月以后可以骨折端会相对稳定可以带上腰围的适当的活动。