为了防治少白头,应注意从饮食调养入手,平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素,应适当食用。当然,因缺乏维生素而致白发者,亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物,但并不能立竿见影,需要在医生指导下坚持长期服用。
出现白发和遗传基因有关,治疗起来是很难的,如果是后期原因导致的,那么可以找到病因针对病因来治疗,肾虚导致的白发,可以补肾,如果是后天引起的,也可以去找中医大夫去调理身体注意不要熬夜,加强营养,多吃一些黑色食物。
黑豆食补对白发是有一定帮助的,但是也不是说能完全将白发治疗好,只是说有一定的作用,白发需要通过食补与染相结合来进行调节。生活当中可以多注意合理的休息,以及饮食。
醋泡黑豆治疗白发确实是有一定的疗效的。黑豆又称冬豆子、料豆、被誉为豆中之王,是肾虚、须发早白、脱发者的食疗佳品但是需要很长的时间,治疗白发是个漫长的过程,白发病人在治疗白发过程中贵在坚持,不论用什么方法治疗白发。短期内的效果都不会很明显,除非染发,但染发剂的伤害更大。
通过调理脾胃、气血等来预防白发,11点以前就寝,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。