孕妇晚上失眠了应注意日常护理。
失眠是一种非器质性的失眠症，是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。失眠常见的病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。女性由于激素水平的变化会导致失眠，需要注意休息，避免熬夜，多喝温水，睡前喝一杯牛奶，不要吃油腻辛辣刺激的食物，不要喝咖啡、喝茶，因为咖啡和茶会导致睡眠质量差。
一般来说，晚上紧张失眠应当通过药物治疗的方式处理。具体分析如下：
晚上紧张失眠，可以在医生的指导下通过药物进行调理，患者可以在医生的指导下使用奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、阿戈米拉汀、米氮平、曲唑酮等药物进行治疗，从而帮助患者缓解相关症状。
日常生活中，应当注意多休息，近期尽量避免从事重体力劳动，如果自觉乏力或严重乏力，应立即停止工作。
孕妇晚上失眠可以通过生活护理来改善。
如果是夜间失眠，那么要注意饮食和生活方面的调理，一般孕妇在怀孕初期特别容易犯困，白天比较容易睡觉，那么白天睡觉自然会受到影响，所以要尽量避免白天睡觉，也可以选择白天不睡觉，晚上要听一些轻柔的音乐，喝一杯热牛奶来帮助入睡，另外还要注意不能喝浓茶，也不能喝咖啡，否则会让人亢奋，影响睡眠。既要保证胎儿的血液供应，还要有一个安全的睡觉姿势，最好是左边躺着，如果饮食和生活方面的调整没有明显的改善，或者依然失眠，可以在医生的建议下服用孕妇的安全用药。
治疗夜间失眠的方法有：
1.建议患者口服唑吡坦或右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮安眠药，促进患者睡眠，延长睡眠时间，加深睡眠深度。长期应用这些药物可能会导致一定的依赖性和耐药性，建议在专业医生的指导下口服。
2.对于患者来说，从自己的生活方式来调整是非常重要的。患者要养成规律的制棉时间表，多参加体育活动，白天尽量不要午睡。多吃富含色氨酸的食物，如小米粥、牛奶等，对放松很重要。
首先养成良好的作息习惯，要早睡早起，不要长期的熬夜。其次食物方面，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，白天多吃一些核桃，用水煎喝一些莲子心等，都可以促进睡眠，提升睡眠的质量。
青少年晚上失眠有以下治疗方法。
1.心理治疗：大多数失眠都与情绪有关，因此，焦虑、抑郁、双相情感障碍、其余引起的失眠的情绪问题等心理治疗是首选。
2.药物治疗：包括症状治疗和病因学治疗。对症治疗意味着应用安眠药，包括苯二氮类和非苯二氮唑类。非苯二氮卓类药物是目前临床上的首选药物，其副作用、依赖性、耐受性均相对小于传统的苯二氮卓类药物。
3.理疗：临床使用经颅磁刺激、生物反馈、电刺激、光疗法等。据调查，青少年除了失眠外，还容易出现昼夜节律障碍，通宵晚起。这种患者建议先重新设置生物钟，固定睡觉和起床的时间，对患者可能更有效。重症患者可以用药物治疗。