与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。
单独瘦屁股可以控制饮食，或者通过运动来瘦屁股。瘦屁股首先要进行减肥，在减肥要合理控制饮食，比如用糙米代替主食，多食清淡的食物，饮食与运动相结合更能有助于减肥。平时多做一些有氧运动，比如慢跑或者深蹲，通过运动能够燃烧燃烧屁股的脂肪，从而使屁股变瘦。如果想要快速瘦屁股，可以到正规的三甲医院通过抽脂术来瘦屁股，抽脂术能够抽取屁股的脂肪，从而达到瘦屁股的效果。日常饮食要注意清淡，不吃辛辣上火的食物，要吃一些新鲜的水果和蔬菜。
人瘦了额头是不会瘦的，因为额头大部分是骨头。可以通过做削骨手术来让额头变小，做磨骨手术有一定的风险，因此手术时所用的磨骨设备是否先进，这对于手术的安全性是很重要的，先进的设备能够保证手术的安全性以及精准性，保证手术的顺利进行，使求美者获得最佳的效果。求美者所在的地区也会影响磨骨手术的价钱，因为不同的地区经济水平就是不一样的，这样手术的价格也就不一样。建议求美者选择正规的医疗美容机构或者三甲医院，才能更好的保障手术效果。
因为胸部的脂肪是最多的地方，所以在瘦的时候胸部会显瘦下去。身体在消瘦的时候，会先消耗体内的脂肪，因为胸部是由脂肪堆积形成的，所以在瘦的时候胸部会先瘦下去，如果在瘦下去的时候感觉胸部比较小，可以通过自体脂肪填充来使胸部变大。自体脂肪填充是将自身多余部分的脂肪抽出体外，在经过特殊的过滤，将过滤好的脂肪移植在胸部比较小的地方，可以起到丰胸的效果，因为是自体的脂肪，所以在植入到胸部之后，不会出现排斥的现象。在胸部填充脂肪之后，不要趴着睡觉，以免影响了胸部的效果。
瘦最先瘦胸可能是因为胸部的新陈代谢比较快，所以在减肥的时候可能会先瘦。减肥通常可以选择运动减肥能够促进全身脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。如果感觉效果不是特别的理想或者是感觉胸部出现了变小的情况，也可以选择其他的瘦身方式，比如注射溶脂针或者是进行抽脂，能够减少对胸部的影响，需要到正规的医院治疗。平时还要注意调整饮食结构，尽量少吃油炸食品或者是甜食，以免导致身体肥胖。
瘦最先瘦胸有可能是瘦身的方法不对，还有可能是胸部脂肪组织比较厚造成的。如果身体比较肥胖，一般可以选择抽脂手术进行减肥，比如可以将臀部或腰部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。若胸部变小了，还可以采取注射玻尿酸或者自体脂肪填充隆胸，能够使胸部变得饱满，同时还可以使身材变得凹凸有形。日常还应控制好饮食，不要吃高热量和高脂肪食物，而且还应避免盲目的服用减肥药。
