我的子宫下垂了怎么办？还有骨盆里有点下垂。请问这样

子宫下垂采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服一些相关药物，促进盆底肌张力的恢复、缓解。

轻度的子宫脱垂患者可以采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，3秒以上后放松。每次10-15分钟，每日2-3次，还可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服中药，促进盆底肌张力的恢复、缓解局部症状。治疗原则，根据患者的年龄、生育要求及全身健康状况，个体化治疗。

子宫下垂如果不想手术，可以遵医嘱使用药物进行治疗，另外如果能找到子宫托也可以考虑使用。还是考虑手术。一般支持疗法：增强体质，加强营养，注意适当休息，保持大便通畅，避免增加腹压的活动和重体力劳动，积极治疗慢性病，如慢性咳嗽，腹泻等。

子宫脱垂常见原因是怀孕和分娩，以及通常的慢性咳嗽、腹水、频繁举重或便秘，导致腹内压力增加，这可能导致子宫脱垂。在治疗方面，轻度子宫脱垂病人可采用盆底肌肉锻炼和理疗，可进行肛门收缩锻炼，用力收缩盆底肌肉，3秒钟以上后放松。还可以辅助生物反馈治疗，效果比自己锻炼好。

子宫下垂也称为子宫脱垂，严重可以脱出于阴道口。主要是因为盆底肌肉松弛，子宫周围的韧带松弛导致的，出现子宫脱垂的时候会影响排尿功能，可以做子宫悬吊术或者是切除子宫。

产后子宫下垂的可以通过日常护理进行修复。产后子宫下垂应在产露期内进行提肛缩阴运动，有利于盆底恢复防止子宫脱垂，即收缩肛门6秒放松6秒，反复做提肛缩阴。产后42天复查，同时做盆底康复治疗，每次10天左右，3个疗程有利于子宫下垂的恢复，如果子宫下垂比较严重，建议到专业医院检查。在日常生活中要多喝温水，避免便秘和干重体力活动。