回奶多数可以通过饮食改善。可以继续喝鲫鱼汤、猪蹄汤等有利下奶的食物。也可以喝孕妇或宝宝奶粉,只要还有奶,就让宝宝多吸,多点按摩乳房,刺激乳腺分泌生乳汁。还要保证足够的睡眠,多休息有助下奶。
如果哺乳期的女性因愤怒、或熬夜、疲劳等原因导致母乳回奶,通常通过积极调节情绪,并注意休息,同时多吃高蛋白食物和汤,或可将奶催回来。但如果奶在分娩后6到8个月,甚至更长时间内自然回流,那么通常就没有办法催回去了。
如果是由于其他的原因造成回奶了,时间很长很难追回来。如果时间短,也可以应用下奶的药物,同时让孩子多吸吮乳房,有可能还会下奶,但是乳汁的量可能比原来要少一点。在这时候一定要加强营养,放松心情,多吃汤类的食物,比如鸡汤、鱼汤、骨头汤,还有猪蹄汤,对于下奶都是有帮助的。
在断奶期间少喝水,少吃带汤的东西,每天用热毛巾敷。减少高蛋白,营养物质的摄入,穿纯棉宽松舒适的胸衣,避免挤压,慢慢的乳汁就没了。进行胸部按摩,能够缓解涨奶所带来的疼痛感。
回奶了只要没有完全回到身体里就还能追回来。一般3~5天就可以了,也可以用热敷的方法。坚持让宝宝多吸吮乳头就会使乳汁分泌越来越多。在饮食方面要多喝些下奶的汤水,另外,千万不要生气,保持愉悦的心情,适当的锻炼也是有益的。